运动量大的时候你会感觉得到心脏快要跳到嗓子眼，或者说心脏快要炸裂的感觉。这样的感觉很不舒服，所以如果本身心脏就不好的人，适不适合锻炼呢？锻炼会不会对心脏造成更大的伤害？
首先“心脏不好”这其实是一个很笼统的说法，所以到底该不该锻炼呢？就要看心脏的具体情况了。
比如：施瓦辛格，有先天性心脏病，但并完全没有影响他在健身领域的辉煌成就，只到18年3月30日他才接受紧急手术替换了1997年因为先天性心脏病缺陷而更换的肺动脉瓣，但由于微创手术没有成功，不得不进行紧急开胸手术。
他从床上醒来的时候说的第一句话就是：“我又回来了”。是他比较经典的典型台词，他确实也是这样做，在5月30日他就出现在了健身房里。虽然这个70岁的老人不可能像以前那样进行高强度的训练了，但是力所能及的训练他也没有放下。
有的人心脏不好可能就是心功能相对差一些，并非是心脏病，通过适当锻炼可以帮助强化心功能，如此来说运动是有益的。当然就算是真的有心脏疾病，也不见得就不能运动，通常一些运动对改善心脏情况同样是有益的，而这里就需要考虑到的是应该多大强度的运动量合适的问题了。
如此深入去说的话，就会发现并没有绝对的该休息还是该锻炼，而是要视情况而定。
你的情况属于哪一种呢？
其实很多人应该自己深有感触的，比如自己心脏有些问题，可以走路但是跑步就觉得难受，有的时候心脏问题严重的时候，躺着一动也不敢动。我想说的是你应该能够清楚感受到自己心脏承受运动的能力范围，并且很大一部分心脏问题是可以通过循序渐进的锻炼得到改善的。
当然运动与不能运动也有着明显界限。
这个得从心脏问题本身来讲，心脏病分很多种，简单来讲可以分为先天性和后天性的。
所谓先天性的就是一出生就存在的，主要就是心脏没有发育好，目前很多还是可以通过治疗来治愈，一般来讲只要发现得早治愈及时，好了就跟常人无异，该运动一样可以运动正常生活。但是如果先天性的心脏病发现得晚治疗不及时，已经出现了影响身体的症状了，那么就要视情况而定了，心功能不行的该静养的就只能静养，避免因为运动导致心脏变得更糟糕。
再来说一说后天性的心脏病，这就比较多了，包括血管出现狭窄的冠心病，包括电路出现问题的心律失常，包括心脏结构出现问题的心肌病和瓣膜病，这些心脏病能不能运动呢？
主要一方面还是看心功能，一方面看是不是已经治愈，一方面看病情是不是稳定。
如果是已经治愈的心脏病，比如像室上速这种心律失常，通过手术是可以治愈的，通常来讲治愈了就是“彻底根治了”，不存在这个病了，那么同样就是跟正常人一样了，所以运动那么也是跟正常人一样的。
如果是像冠心病这类治疗了但没发彻底根治的问题，需要长期服用控制的心脏病，那么就要视情况而定，如果病情比较稳定，那么往往还是建议你进行适当的锻炼，因为锻炼本身对疾病改善就是有益的。
如果是病情很不稳定的心脏病，你不去运动都是不是出问题，更别说运动，这类心脏病肯定是不建议你再去运动刺激。
总之原则就是能够治愈的心脏病已经治愈了，那么就不用太担心该运动就运动就行了；不能完全治愈的心脏病看情况，如果比较稳定那么适当低强度的运动还是推荐，毕竟对改善心脏问题也是有好处的，但是注意别过了，不要太过激烈。要是不稳定就别折腾，先把它稳定下来再说。
还有一种也是老年人中比较普遍存在的——心衰。
按理说心衰肯定是少运动少些刺激要好，但事实上也得看情况。心衰可以看成人衰老，如果一个人觉得自己老了就啥也不干，那么可能会老得更快了，相反适当锻炼，干干家务活，可能还会老得慢一些，心脏也是这样的道理。
心衰是有分级的，我们可以从心衰的分级中划分出是否能进行运动，以及运动强度。
【禁忌证】
绝对禁忌证：一般为急症，这一时期患者的生命体征尚不稳定，不能从事运动。
（1）急性冠状动脉综合征早期（2d内）
（2）恶性心律失常
（3）急性心衰（血液动力学不稳定）
（4）静息血压>200/110 mmHg
（5）高度房室传导阻滞
（6）急性心肌炎、心包炎或心内膜炎
（7）有症状的主动脉瓣重度狭窄
（8）严重的肥厚型梗阻性心肌病
（9）急性全身性疾病
（10）心内血栓
（11）近3~5 d静息状态进行性呼吸困难加重或运动耐力减退
（12）低功率运动负荷出现严重的心肌缺血（<2MET，或<50 W）
（13）糖尿病血糖控制不理想
（14）急性栓塞
（15）血栓性静脉炎
（16）新发心房颤动或心房扑动
相对禁忌证：相对禁忌证导致严重后果的机率较小，但是一旦发生后果，往往是严重的，因此需要专业人士进行细致的评估与决策。
（1）过去1～3 d内体重增加>1.8 kg
（2）正接受间断或持续的多巴酚丁胺治疗
（3）运动时收缩压降低
（4）NYHA心功能Ⅳ级
（5）休息或劳力时出现复杂性室性心律失常
（6）仰卧位时静息心率≥100次/min
（7）合并有运动受限的疾病
运动对于健康的重要性不言而喻！总的来说只要你还能动，就应该进行力所能及的对你有帮助的锻炼对身体肯定是有好处的。
就算是心脏不好的人同样需要保持适当的运动，事实更应该保持适当的运动锻炼。运动的方式有很多种，并不都是要气喘吁吁，全身冒汗心率狂飙的才是运动。
一般如果心脏病的急性期建议卧床休息2~3个月，只到症状消失，检查指标正常，就可以逐渐增加活动了。若心律失常则应延长卧床时间。当然有其它心脏问题的则应该咨询专业的心内科医生意见，进行针对性处理，以及听取医生的生活健康指导，明确能够进行的运动强度，但可以肯定的是适当的锻炼肯定是有必要的。
