寒露已经过去，马上霜降了，这就意味着冬天离我们越来越近，而冬藏是我们的血糖最难管理的时间。这就让有些患者着急了，就有许多患者朋友问我：杨主任，除了吃药还有没有别的在家就可以操作的降糖方法？

今天我就教给大家一个不花一分钱，在家自己做，人人都能学会的方法，那就是人体自带的降糖开关！

之前的一位糖尿病患者，确诊糖尿病已经十几年，为了降糖，没少吃降糖药，但是血糖控制的还是不理想，血糖不懂比较大。

之前也没有什么症状，但是随着年龄的增长，身体也大不如前，有些症状也都出现。看诊的前半年，口干口渴，多尿，易饥的症状及其严重。

患者非常痛苦，后来患者查了许多资料，发现在我的文章中的一些症状和他比较相似，于是就想通过中药调理，从而来降血糖。

刻诊：患者进半年来失眠加重，每晚仅能入睡2-3小时，且伴有心悸、胸闷、烦躁不安，口干口苦，食欲差，大便秘结，小便黄赤。查体见舌质红，苔黄腻，脉滑数，空腹血糖没下过10。

又拿出一些检查报告给我看，辨证他属于痰热内扰，心神不宁引起的血糖高。

于是开方：

黄连，半夏，陈皮，茯苓，枳实，竹茹，酸枣仁，合欢皮，夜交藤，远志，甘草。

除此之外，为了确保他血糖平稳，我嘱咐他可以常按一个人体自带的降糖开关——然谷穴。

然谷穴在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。它是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位，是降糖的特效穴。

大家还可以搭配艾灸，艾灸然谷穴的位置，对稳定血糖有很好的辅助作用。

上述方案调理一短时间后，反馈失眠症状明显改善，每晚能入睡5-6小时，心悸、胸闷、烦躁不安等症状均有所减轻。空腹血糖降至6-7mmol/L之间，糖化血红蛋白降至7.0%。继续服用中药并调整生活方式，病情稳定。

最后提醒大家，每个高血压的情况都是不一样的，所以千万不要盲目使用别人的方法。如果你有类似情况，可以和我说说，我来帮助你。