夏至过后:湿热最盛的日子,千万做好这3件事,排出体内陈年垃圾

水儿的笔记本 2024-06-28 21:16:54

夏至过后,南方雨,北方热,湿气渐重,闷热渐起,外面的湿热和身体的湿热相呼应,更难受了,皮肤也开始抗议:

这时候,千万不要总在空调房间闷着,出去走走,热一点,出点汗,这是夏天排湿气的大福利。此时我们阳气在皮肤在体表,毛孔都打开着,稍微努努力,出点汗,就把垃圾,湿浊排出去。

除了出汗,我们还能做什么,帮皮肤清理湿热呢?如果你的皮肤不是那么清爽,用好这3招,帮你身体清理干净,在夏天做个清透美人!

一、以豆祛痘,喝走湿浊

绿豆可以预防,改善各种皮肤问题,消暑祛湿。温饮的绿豆汤,特别适合湿热质的人。

如果你脾胃虚寒,外面吹空调多,身体外面热,里面有寒,单纯绿豆熬汤容易伤了脾胃。三豆饮更适合你

我一个人的量:黑豆,黄豆,绿豆,乌梅各10克,600ml水,大火煮开,中火再煮15分钟(有时间就多煮一煮),一个人喝正好(经期不喝)

二、天热洗澡多

我们之前介绍过很多刷腿的方法,今天介绍的方法,很适合在洗澡的时候刷,刷出皮屑搓泥儿啥的,也能马上冲掉。

夏天,我们也会有很多藏污纳垢的地方,刷这个区域能清理体内垃圾,激活淋巴,还能刷亮肤色。

步骤1:刷左、右肩窝,手法是从下向上,左右各50次。(这里距离云门穴中府穴都很近,帮助强肺,肺主皮毛,从而让皮肤更好)

步骤2:刷左、右后膝窝,手法是从上向下,左右各50次。

如果你觉得刷身体比较痛,可以沐浴露打出沫,配合刷子或是浴球来温和地刷一刷,滑溜一点更好坚持,慢慢提升力度。

多梳头,头皮一样需要「刷」走油浊。

很多人是头皮呼呼冒油,不仅是湿热,还有蹭蹭往上走的肝火,让湿浊油腻,一直冲到头上去。

这时候最宜多梳头,头上有胆经,督脉,膀胱经。把他们都疏通,也是疏通了肝胆,不仅心情变好,身体里的火气也会散去,油浊也没有了。

简单用十个手指肚来梳头,正面,侧面,都疏通一下,梳完头后见两手油污,说明将体内湿气,痰浊梳出。手指梳头,持续一月,可见明显效果。

三、用一枚鸡蛋,赶走湿浊

用一个鸡蛋,滚走体内的风气和垃圾。简单两步:

煮鸡蛋:鸡蛋2个放入锅中大火煮开,再小火煮15-20分钟,关火加盖闷一两分钟,捞出去壳,一定不要把鸡蛋弄破。

滚鸡蛋:趁热将鸡蛋放在湿疹的地方,因为烫,一定要快,至鸡蛋没有热度。

没错,剥开完整的水煮蛋就可以滚啦

注意:鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚。滚过后,觉得发痒,是风气和垃圾被吸出来的信号。滚过不要再吃了,也不要给小动物吃。

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