家里有70岁以上的老人啊，可得注意啦，这三个时间段一定要坐着。千万别不当回事，否则后果将是不堪想象的，你一定会后悔一生。

上了岁数的老年人啊，腿脚多多少少都有点行动不便了。不是有这么一句话吗？人老腿先老腿，就是说呀人是由自然的生理变化而变老的，你心里再年轻，腿脚也反映出来逐渐在变慢了，行动起来也没有那么利索了，平衡力也不稳定了，这样就会增加跌倒的风险。

所以说啊，老年人一定不要有不服老的心理，不能像年轻人那样太逞强了，如果稍微不注意，跌倒了造成骨折等现象。

那时你就会后悔了，不仅你受罪，还要牵连子女的精历来照顾你，所以说平时我们一定要注意遇事不要急，行动要慢点。

随着年龄的增长，身体也不断的在变化，时不时的走起路来有腿疼，气喘吁吁浑身乏力的感觉。尤其是70岁以后啊，身体的各部位功能也逐渐的在衰退，骨骼也开始变得疏松了，这个时候啊我们要注意，这三个时间段更要千万的注意加小心了，不要逞强，以防跌倒，确保自己的人身安全，健康快乐的度过幸福的晚年生活。

下面我们就聊一聊在日常生活中，我们要注意的三个时间段，一定要认真听，不要不当回事，千万要重视。往往意外都是由忽视而起。怕记不住的，请收藏起来并转发给你的朋友，让更多的人知道注意防范。赠人玫瑰，手留余香，传播大爱，幸福安康。

第一个时间段要注意的就是老年人早上起床不要起的太快，起床时先坐一下在下地走动。再去上厕所的时候一定要选择坐便。

老年人的胃肠功能都不太好，便秘现象也比较多，如果蹲的时间过久了，起来可能会引起大脑暂时性的缺氧，引发供血不足形成头晕，容易出现跌倒的风险。有人会说，城市里还好都是坐便。

可是农村普遍都是在外边上厕所，都是蹲坑。为了老年人的安全，家人最好能想办法给搞个坐便椅，加上扶手增加保护措施，虽然觉得有点麻烦，但一想以后我们可以减少更大的麻烦也是值得的呀。所以我们要提倡老年人上厕所，最好要选择坐便，避免意外发生。

第二个时间段就是在洗澡时一定要选择坐着洗澡，这样会减轻过度消耗老年人的体力。

因为洗澡的空间都是封闭的状态，里面的温度又比较高，空气流通又不好，很容易造成缺氧，这样会出现头晕眼花的现象，这时就会出现危险了，因为卫生间的地面积水湿滑，很容易跌倒，造成人身伤害。

这样的事件呢，还真的不少，我朋友的老父亲就是因为在洗澡时不慎跌倒，把胯骨摔坏了，由于年龄大了，恢复的又慢，一直卧床五年，最后还是离开了人世，所以说老年人一定要选择坐着洗澡。

第三个时间段就是在换衣服时，尤其是换裤子的时候，一定不要逞强，要坐下来换裤子和鞋。

有时为了赶时间，省事就站着换，老年人的腿脚本来就是不灵活的，平衡能力又差，单腿站立容易摔倒，万一摔倒了，后果是不可想象的。

所以老年人在日常生活中一定要注意细节，我们要珍惜自己的生命，要健康自由的活着，这才是我们的目标。

所以我们要从小事做起，养成三个时间段坐着的好习惯，避免不必要的伤害，不给儿女添麻烦，过一个幸福快乐的晚年生活。

朋友们，你们还有哪些需要老年人注意的事情？欢迎评论区留言，天天爱生活，感谢大家的关注和支持，下期见！