“我家孩子前些天吃饭还好好的，这两天突然就啥都不爱吃了，这是积食了吗”

“孩子舌苔特别厚，早上起来闻起来味很大”

“之前每天都有排便，现在2-3天才拉，大便特别臭，前两天还发烧了又”......

最近收到很多家长留言，其实这些问题，都是孩子积食的表现，如果不及时消食导滞，很容易出现内热大，发烧、咳嗽、扁桃体发炎等等，等拖到这时候再去处理就更棘手了。

那有的家长会问，为啥孩子动不动就积食？孩子内热大会有哪些表现？平时该如何预防？

就像现在暑期在家，很多孩子吃东西没节制，还有喜欢吃凉的，吃零食，晚上喜欢加餐，这些都很容易导致脾胃越来越差，很容易积食产生内热。

那孩子身高有内热，会有哪些表现？

脾有热：孩子很容易出现腹胀，舌苔厚，有口气，出汗多，大便干排便难等等。

肝有热：孩子脾气会比较暴躁，很容易急躁，早上起来眼屎多。

肺有热：热往上走，会导致扁桃体发炎、腺样体肥大、鼻窦炎等问题。

心有热：孩子的舌苔，舌尖红，还有的会出现口腔溃疡，口干，烦躁入睡难等。

现在暑期正是孩子长个的好时机，如果总是积食、有内热，反反复复生病，肯定会影响到孩子长肉长个的。

今天给家长朋友们分享2个食疗方，帮孩子清内热，助消化、防积食，可以给孩子试试。

01双芽水

准备：炒谷芽、炒麦芽（药店有卖）

把水烧开后，放入双芽，煮10分钟，当茶喝，如果孩子平时吃肉比较多，可以再加点焦山楂，煮出来一起喝。

02楂术茶

准备：山楂、白术、神曲、花茶

开水冲泡后饮用即可，饭后喝。尤其适用于孩子吃多了，或是吃油腻的东西吃肉多了，出现积食了，肚子胀、有口气、便秘等症状。

如果是孩子脾虚积食已经很严重了，家里有 外用贴的，可以给孩子贴中脘穴，天枢穴，如果是内热比较大了，可以给孩子贴贴涌泉穴，大多孩子不用吃药，贴个1-2周，就能把问题解决掉了。

帮孩子调理，我一直坚持，用简单的方法，能食疗解决的，就不用药，能外用的，就不用口服，越简单越好，孩子好接受，反馈也都还不错。