某位大咖说，现在很多网红没有创作灵感，却强行更新，自己难受，粉丝也难受。

为什么要强行更新？因为他在失去，失去关注度、失去流量、失去金钱，甚至失去自信。

一位30岁出头的东北小伙，辞去体制内事业编工作，妻子是老师每月4500元，他给自己取网名为“裸辞躺平全职男保姆”，日常就是洗衣做饭带孩子，每个月妻子给他500元生活费，养孩子的教育费则靠双方父母的退休金。妻子对这种家庭分工没有怨言，他自己也觉得满意。

他说自从躺平后，这小日子真是舒坦，而如果继续在体制内工作，他觉得自己活不过多少年，因为太焦虑了，看上去是端着一个体面的铁饭碗，实则鸡毛蒜皮人情世故一堆事、加班更是家常便饭。

所以，当下流行的“躺平”文化专治什么？精神焦虑及其他精神亚健康。

著名心理学专家武志红说，他也曾得过抑郁症，当时是因为失恋，后来他自救成功。他是怎么自救呢？躺平。

有人评论：“能从抑郁症中自救的人是极少数。”

不管是没有创作灵感的网红，还是无法自救的焦虑、抑郁症患者，他们面临的困顿窘境是什么？世俗里的很多东西，他们拿不起、得不到，也放不下，他们无法躺平。

他们的好强好胜心、自尊、面子或其他世俗欲望依然在线，脑子里的思维也无法打开现实给自己内心打下的死结。

生和死，可能都是细思极恐的事。此话怎讲？一个人如何生及活得更好、后来是怎么死的……诸如此类的大事，人根本不能进行过多思考，也不以你的个人意愿为转移，除非你的思维相当有高度且顺畅的。否则，你想越多越难受，反而不如捋起袖子在现实中执行，热烈的活着就行了，别追问人生的结果和意义，那是全世界哲学大咖们都无法给出标准答案的问题。

如果你无法做到热烈、没心没肺的活着，那就选择心平气和的彻底放下，就像前面那位裸辞事业编的30多岁的东北小伙。拿不起也放不下，卡在中间的人才最容易情绪和精神出问题。

有脑子、好胜心强的人，他们最不甘心的就是躺平，我前天写的那篇文章《不够俗气的人易患“空心病”》，哪怕像张朝阳这种名利双收的富豪也不甘心躺平，而试图超越则让他深陷严重的焦虑和抑郁。

张朝阳也从抑郁症中自救成功，他后来在公众面前更多像位老师，而不是企业家。他不再执念于那些功名利禄，而是向内找到了自己。可见，躺平这个选择，别人怎么劝、怎么安慰都不算事，还是得你自己想通了。

一个发自内心愿意彻底躺平的人，他能有啥想不开的？你有所求，你就会被欲求所困，尤其是当你没客观看清自己在现实中的能力等级，而感性的人很容易对自己和现实产生误判，最后困住了自己。

每个人都有自己能力的上限，哪怕天上的神仙们法力也分了三六九等。太过敏感、感性、完美主义、理想主义的人，更容易被现实折磨，他们更需要阶段性的躺平来接纳自己和现实。

至于那些选择躺平后就一直蜗居、没有走出来的人，是他们没有自救的能力，这也是没得办法的事。自救也是一种个人能力。