冬天天气寒冷，人体血液相对比较粘稠，再加上不想动、饮食厚腻、烟酒不忌，很容易导致血脂升高，形成动脉斑块。研究显示，随着现代物质生活丰富、年轻人工作压力大、饮食不节，斑块的出现正呈年轻化趋势发展。一般来讲，斑块呈现软、硬两种状态，当斑块内部发生钙化，就会出现硬斑块，相对稳定，危险系数较低。软斑块富含脂质，容易在血流冲击下破裂、脱落，形成血栓，堵塞血管，引起心梗脑梗等急症。因此，斑块可以被称为人体内潜在的“不定时炸弹”。不过“不定时炸弹”也是可以拆除的，主要记住这两点就有可能实现逆转，甚至消失。这两点就是科学的治疗和改善生活方式。治疗方面可以用中医整体观的理念，全面调理，包括中药活血化瘀；生活饮食方面，最主要的就是减少胆固醇的摄入，少吃高油高脂高糖的食物，多吃富含维生素的食物，每周保证有150-300分钟的有氧运动基础上增加一些静态运动，如平板支撑、靠墙蹲。。。等。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，不论是治疗还是预后改善生活方式都要坚持不懈，不能三天打鱼两天晒网。