减脂期管不住嘴?收下这份低卡零食清单

光亮评养护 2024-06-08 02:27:38

减脂就要和零食说拜拜啦?并没有哦,来看看有哪些零食我们在减脂期也可以吃吧~

1、魔芋爽

每一小包魔芋爽的热量大概是16千卡,嘴馋的时候吃两包是万万不用担心会发胖的~

2、卤鸭脖

一根卤鸭脖的热量大概30大卡,解馋请安心食用~并且还能为我们补充一些蛋白质。

3、卤蛋

每100g卤蛋大概是75大卡,还是比较有饱腹感的。

4、魔芋蛋糕

减脂期想吃甜食怎么办?可以来一块魔芋蛋糕配上酸奶,也是一顿不错的下午茶呢。

5、蒟蒻果冻

每袋0卡,吃了没压力!喜欢甜食的可以备一些~

6、旺旺仙贝/雪饼

没有想到这两个会是低卡零食吧~旺旺仙贝一包的热量是27大卡,雪饼一包的热量大约是42大卡,减肥的时候吃一两包完全没关系。而且不含反式脂肪,如果想吃饼干,可以选择这两个~

大家在追求好身材的路上,也可以开开小差~适当解解馋也能让自己更好的坚持下去~

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