立夏标志着夏季正式开始,有很多的朋友,一到夏天爱出汗,上下楼梯气喘,室外高温,待的久了头晕等等。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/89927cd086724719adad8ce3aba04ad9.png)
立夏这15天,如何养心、护脾胃、除寒湿?
立夏要注意清心除烦
——拍打心包经、按摩中指
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/bad8c06782fb47de5d0551265620d5f9.png)
养足脾胃气血
——五红粥
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/69faf2d53d63412a666565b46817a283.png)
用姜清湿气
——温胃健脾,发汗祛湿
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/4c11fdb8f7186590900a2f48cb3d4c4c.png)
立夏吃补气的食物
宜清淡,适当吃苦味;忌贪凉。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/049d38f91ce0a27efcbe577040d30a5a.png)
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立夏标志着夏季正式开始,有很多的朋友,一到夏天爱出汗,上下楼梯气喘,室外高温,待的久了头晕等等。
立夏这15天,如何养心、护脾胃、除寒湿?
立夏要注意清心除烦
——拍打心包经、按摩中指
养足脾胃气血
——五红粥
用姜清湿气
——温胃健脾,发汗祛湿
立夏吃补气的食物
宜清淡,适当吃苦味;忌贪凉。