立夏I清心、养脾、清湿气的关键15天

高干评健康 2024-05-05 21:34:43

立夏标志着夏季正式开始,有很多的朋友,一到夏天爱出汗,上下楼梯气喘,室外高温,待的久了头晕等等。

立夏这15天,如何养心、护脾胃、除寒湿?

立夏要注意清心除烦

——拍打心包经、按摩中指

养足脾胃气血

——五红粥

用姜清湿气

——温胃健脾,发汗祛湿

立夏吃补气的食物

宜清淡,适当吃苦味;忌贪凉。

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