宋人很会养生，在宋代有各式各样的饮子，所谓饮子其实就是药草茶，用一些药食同源之物熬制而成，不仅口感好，还能对身体起到调理作用。

今天我跟大家说一个宋代的 缩脾饮，出自《太平惠民和剂局方》，非常适合现在这个季节饮用，因为它药食同源，既能清暑生津，又能益气健脾。

湿邪困脾，脾胃没办法运转，这个饮子就能把脾胃里的湿气给化掉，减轻脾胃的负担，恢复脾胃功能，最重要的是 它能让人从根上瘦下来，还不反弹。

像有些朋友胃口不大好，顿顿饭吃的也不多，但是就是瘦不下来，挺着个大肚腩，像这种情况，其实就是脾胃出现了问题，缩脾饮就能帮到你。

缩脾饮方为砂仁、乌梅、草果、炙甘草、葛根、白扁豆。

砂仁味辛性温，能化胃里的寒气，还能行气化湿，改善湿阻气滞导致的胸闷腹胀等；草果温中暖胃，芳香化湿，行气除胀，经常和砂仁一起用，使力量更强大；白扁豆健脾祛湿，帮助脾胃运化湿气；

乌梅味酸，生津止渴，润燥开胃，加上甘草，酸甘化阴，能更好地化生津液，补充体内流失的津液。葛根生津止渴的，还能升清气，帮助津液输布。以上诸药配伍，每周喝两次，不仅小肚子会消失，腰也会变细!

好了，那今天呢就讲到这里了，如果你还有什么不懂的地方啊，可以打在视频下方，我来帮你解答，关注王医生，一起做中医传承人！