国庆节放假在家，准备给女儿做一周这种蒸早餐，好吃又方便，养胃好消化！

蒸红糖馒头，虾仁蒸蛋，香芋胡萝卜蒸，冰糖雪梨水

【茶叶蛋，红枣馒头，蒸红薯】

【自制花卷，芋头蒜蓉，蒸南瓜，蒸水蛋】

【蒸芝麻包，豆角，苹果，虾仁蒸蛋】

【红豆沙包，蒸花生，蒸甜虾】

【蒸馒头，粉丝蒸秋葵，】

【红糖大枣馒头，鸡蛋羹，苹果，南瓜】

我有个同事，她就是不喜欢吃早餐的，所以经常说胃不舒服，又花了不少钱去看中医西医，所以我们要明白的是，早餐是养胃的黄金期，一定要好好吃早餐哦！

而且早餐一定要丰富细腻，好消化那种，这样才好吸收，吃到身体里去的一定要被吸收，不然就是浪费米饭。[比心][比心]

像我这种宝妈，每天还要上班，还坚持为孩子做早餐，就是为了家里人身体棒棒哒[比心][比心][玫瑰][玫瑰]