“正气内存，邪不可当”，正如古人所说的那样，当我们身体的正气充足时，外邪就无法侵入人体，正气不足的时候，我们抵抗力下降，人就会“虚”。最开始，可能只会有精力不足，食欲不振，头脑昏沉等小毛病，但是等我们的“虚”更严重，发展到更深层次的时候，各种疾病就会接踵而至。
中医把虚分为了4种类型，分别是气虚、血虚、阴虚、阳虚，让我们看看自己是哪种虚。
气虚我们身体里的气主要来源于肾、脾胃、还有肺。肾为我们提供先天之精气，脾胃为我们运化后天水谷之气，肺为我们摄取自然呼吸的空气。所以我们所说的气虚主要指肾虚、脾虚和肺虚。
气虚的人往往会有一个特点，那就是“懒”，懒得动弹，懒得说话。平时也有疲乏、气喘、自汗等表现也是气虚的常见症状。而脾主运化，当我们脾虚的时候，脾胃运化能力下降，水湿就会停积在身体里，所以，气虚的人通常会有湿气重的表现，例如齿痕舌。
气虚的调理方向是益气补气，可以多吃些补气的食物，例如怀山药，薏米，茯苓等。
血虚中医有个症状是“气血两虚”，这说明我们的血和气是息息相关的，气能生血，长时间的气虚会影响到我们的血，脾胃有化生血液的能力，我们脾胃动力不足，就会出现血虚的症状。
血虚主要表现为面色苍白或是发黄，口唇颜色泛白，头脑昏沉，双目干涩，失眠等，这些都是肝血不足导致的。
血虚的调理方向是养血补气，可以多吃些红豆，龙眼，红枣等食物。
阴虚阴虚的人阳就盛，阴不裹阳，阳气冲出来就成了热，所以阴虚的人会有燥热的主要现象。所以内热就是阴虚的主要表现，内热的人在午后经常会出现潮热，心里烦躁，口干的症状。
阴虚的调理方向是养阴益气，可以多吃点梨、枸杞、百合等食物。
阳虚阳气相当于我们身体里的太阳，阳虚的人阳气不足，就会感到寒冷。阳虚也是气虚发展后形成的，当我们阳虚的时候，会出现怕风怕冷、手脚冰凉、舌头胖大、腰膝冷痛等的症状。
调理阳虚重在温阳散寒，我们可以多吃点羊肉，桂皮、桂圆等食物。
想要调五脏，要先调虚！我是冯医生，我们下期再见！
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