血脂是血液中的一种脂质物质，主要包括胆固醇和甘油三酯。血脂水平过高，即高血脂，是一种常见的代谢性疾病，与心血管疾病的发生密切相关。

高血脂早期症状不明显，但通过观察头部的一些变化，我们可以发现血脂异常的迹象。

血脂高的人

可能会有这4个表现

1、黄色瘤：

血脂异常可能导致胆固醇在皮肤下积累，形成黄色或橙色的斑点，这些小疙瘩称为黄色瘤，常见于眼睑周围。

2、角膜老年环：

血脂高的人在角膜边缘可能出现灰白色的环，称为角膜老年环，这是胆固醇在角膜边缘沉积的结果。

3、视力模糊：

血脂异常可能增加血液黏稠度，影响眼部血液供应，导致视力模糊或下降。

4、头痛和头晕：

血脂高可能导致血液流动不畅，引起脑部供血不足，引发头痛和头晕。

如果出现上述两个或以上的症状，应引起警惕，及时到医院进行血脂检查。

长期高血脂有哪些危害

1、增加心血管疾病风险：

长期高血脂可能导致动脉粥样硬化，使血管壁变厚、变硬，影响血液循环。这增加了心脏病、中风等心血管疾病的风险。高血脂患者的心血管疾病发病率和死亡率明显高于正常人群。

2、脑血管疾病：

高血脂可增加脑卒中的风险，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，严重影响生活质量和生存率。

4、胰腺炎：

过高的甘油三酯可能增加急性胰腺炎的风险，这是一种潜在致命的疾病。

5、影响肝脏功能：

高血脂可能导致肝脏负担加重，影响肝脏的正常功能。肝脏是合成和代谢脂肪的主要器官，

6、外周动脉疾病：

高血脂还可能导致下肢动脉狭窄，引起间歇性跛行，严重时可导致肢体坏疽。

7、代谢综合症：

高血脂常常与高血压、高血糖等共同出现，形成代谢综合征，增加心血管疾病的风险。

做好这6点

帮助你轻松降低血脂

1、健康饮食：

减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油。同时，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类和蔬菜。

2、规律运动：

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高高密度脂蛋白（HDL，即“好胆固醇”）水平，同时促进新陈代谢。

3、控制体重：

通过合理饮食和运动减轻体重，避免肥胖，因为肥胖是高血脂的常见诱因。

4、戒烟限酒：

烟草和酒精均会影响血脂的代谢，戒烟和限制饮酒对控制血脂水平至关重要。

5、定期检查：

定期进行血脂检查，监测总胆固醇、LDL（低密度脂蛋白，即“坏胆固醇”）、HDL和甘油三酯的水平，以便及时调整治疗方案。

6、药物治疗：

对于高风险患者，可能需要在医生指导下使用他汀类药物或其他降脂药物，以有效控制血脂水平。