大家好，我是你们的刘大夫！

夏日炎炎，是不是很多人一遇到喉咙干痛、脸上长痘就急着清热泻火呢？但你知道吗？ 中医的观点里，这“火”可能并非真热，而是寒湿在暗中捣鬼！

想象一下，稍微吃点辣的或滋补的食物，身体就反应强烈，这其实可能是你体内寒湿过重，阳气被压抑，导致的一种“虚火”现象哦！ 如果这时候盲目喝凉茶泻火，就像冬天里再浇冷水，非但解不了渴，反而会让身体更寒，火势更旺！

寒湿侵体，就像是给身体穿上了一层湿冷的衣服，让阳气无法舒展，反而被逼到上半身，造成“上热下寒”的假象。所以，你头面部容易“上火”，而下肢却可能冰凉怕冷。

如果你常感手脚冰凉、怕冷，舌头颜色淡白且胖大，舌苔白腻或微黄，又时常“上火”，那就要警惕了！这很可能是寒湿过重引起的“假上火”。

那么，如何应对呢？中医讲究辨证施治，对于寒湿重导致的“上火”，我们要做的是温阳化湿，而非简单泻火。 可以选择一些温补阳气、疏通气机的药材，如肉桂等，它们能帮助身体驱散寒湿，引导虚火下行，恢复阴阳平衡。

所以，夏天遇到“上火”，先别急着泻火，先辨清体质，再对症调理。这样，我们才能真正解决上火问题，让身体在炎炎夏日里也能保持健康舒适！

你学会了吗？快来试试吧！