有人说，麻烦的不是工作，而是人际关系。每天人与人之间的都避免不了相处。

你身边是不是也有这样的人，在与人沟通时，他大多数时候都无法理解你的意思，甚至会曲解你的意思。因为一句话，一件小事情就斤斤计效，破口大骂。

你是不是有时候自己也控制不了自己的情绪。那么这样一般是怎样的心理，应该怎样改变呢？

1、缺乏自信

当一个人缺乏自信时，他们可能会过度在意别人的看法，会在与人沟通时，对别人的行为和言语产生过多的解读和思考。

这个时候我们应该提高自己的信心，从细节小事情开始肯定自己，做对的事情肯定自己，做错了事情是给自己成长提升的机会。

每天多表扬自己，今天的自己比昨天心态好，今天做事情的效率更高，今天与人相处更懂得沟通。今天比昨天进步，就值得表扬。

多赞美他人，可以夸奖她人今天的穿着品味好，可以夸奖他人做事情的速度快，可以夸奖他人的思维能力强。

无论是表扬自己，还是夸奖他人，多给予自己和他人更多的正向反馈，都让自己的心情变得更好。

2、高敏感人群

这种人一般性格内向，善于观察他人的情绪和行为语言。但大多数时候，人们都忙于自己的生活，根本没有留意你说了什么，计较的人是自己。

这些对于他人的话反复思考，甚至曲解对方的意思，从而陷入不必要的焦虑和计较之中是没有必要的。

这个时候要学会多一些钝感力，把自己的高敏感，放在学习他人的优点上，这个时候你会发现身边有优点的人很多每个人身上都有值得学习的地方。

放在对生活的热爱上，你会发现抬头是蓝天白云晴空万里，低头是到处是野花的美丽。

3、强迫性思维

习惯性地对他人的言语进行深刻解读可能是一种强迫性思维的表现。这种思维模式可能源于希望与每个人都保持良好的关系。

但其实为了讨好他人，而委屈自己是没有必要的。做自己就好，人与人之间的相处真诚相待，彼此尊重，互相理解才是最重要的。

人与人之间的关系都是阶段性的，人与人之间的相遇就是幸运，聚散不由己，遇到时好好相处，合不来就放过自己和他人。

我们一直活在别人定义的成功里，但是用自己喜欢的方式度过一生，才是真正的成功。