在农村、乡镇一带流行的养生谚语，也涉及中医知识，值得细品。

第一个，手软不吃凉。

手软，指的就是手上没力气，肌肉无力。

从中医角度看，脾主四肢、肌肉。手臂肌肉的发达、有力，是脾胃强健、气血生化充足的表现。你手上没劲儿了，脾胃就虚了，这个时候吃剩饭剩菜和凉食，人就受不了，反而是要吃软的，温热的，容易消化的。

第二个，膝软不盖房。

膝盖软，就是双腿无力，走路的时候使不上力气。

中医讲，膝为筋之府。肝主筋。所以当肝气不荣、肝血不充的时候，膝盖筋经得不到应有的濡养，就出现功能的退化。它实际上是肝肾不足的表现，这个时候要是再去做重体力活，那就腿脚不便，容易出危险。

第三个，腰软不入房。

所谓腰软，指的是腰部酸软乏力。

中医认为，腰为肾之府。肾气强弱，决定了腰部筋肉、筋骨是否强健。肾气衰弱的人，腰部就容易酸软乏力。这时候过度入房，就会耗伤肾气，对人体来说，也是一种伤害。

注：中医调理，辩证是关键，如有身体不适，请到医院就诊，切勿私自调理。