随着生活水平的提高，高尿酸血症逐渐成为常见的健康问题。本文将揭开高尿酸血症的神秘面纱，带你了解其症状与预防之道，助你迈向健康生活。

1、高尿酸血症

高尿酸血症是指血液中尿酸浓度超过正常范围，通常男性大于42μmol/L，女性大于36μmol/L。尿酸是人体代谢嘌呤物质产生的废物，正常情况下通过肾脏排出体外。当尿酸生成过多或排泄不足时，血液中尿酸浓度升高，导致高尿酸血症。

症状与危害高尿酸血症初期可能没有明显症状，但随着病情进展，可引发痛风、尿酸性肾病、尿酸性心脏病等并发症。长期高尿酸血症还可导致肾脏功能减退，甚至肾衰竭。

2、高尿酸血症的症状

痛风是高尿酸血症最常见的症状，主要表现为关节疼痛、肿胀、红斑。痛风发作时，患者常感到剧痛，影响正常生活。痛风反复发作，可导致关节畸形和慢性关节炎。

同时，随着病情发展，可出现蛋白尿、血尿、水肿等症状。长期未经治疗，可能导致肾功能减退和肾衰竭。

3、预防高尿酸血症

健康饮食建议减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、啤酒等。增加水果和蔬菜的摄入，保持充足的水分摄入。控制体重，避免肥胖。

适量运动适量运动有助于降低尿酸水平，预防痛风发作。选适合自己运动方式，如散步、慢跑、游泳等。避免过度劳累和损伤。

4、食用这一物，可减少尿酸结晶

山慈菇

山慈菇味甘、微辛，性凉。具有清热解毒，消痈散结等功效，常用于痈肿疔毒，瘰疬痰核，蛇虫咬伤，瘸瘕痞块。它能降低白细胞活动和吞噬作用，从而减少乳酸形成，进而减少尿酸结晶的沉积。

痛风专家张卓友情提醒：

山慈菇长期使用可能会出现恶心、呕吐等不良反应，且孕妇禁用。对于伴有高血压、糖尿病等疾病患者，还需针对性进行治疗。

5、定期检查

监测尿酸水平定期检查血液中尿酸水平，了解病情变化，及时调整治疗方案。关注肾脏功能高尿酸血症患者需关注肾脏功能，定期检查尿常规、肾功能等指标，及时发现并治疗并发症。