“他是个孩子，脑神经有问题需要照顾，但他的身体发育是正常的。因此，首要任务是确保他拥有一个健康、强壮的身体！”

很多孩子除了自闭症本身的症状外，还会出现患者一些外围症状，比如免疫系统、消化系统和感觉系统等方面的问题。

研究发现，许多自闭症的孩子存在不同程度的胃肠道问题，这也说明了自闭症与肠胃问题之间可能存在某种联系。那么，食物不耐受等胃肠问题会对孩子有什么样的影响？家长饮食方面需要注意什么呢？

01

食物不耐受的影响

1

营养元素缺乏

自闭症儿童常常存在食物不耐受的问题，而这些都是我们日常生活中常见的食物。在他们生长发育的关键时期，这样的食物不耐受可能会导致他们的营养元素缺乏。很多自闭症儿童存在钙、铁、维生素E、维生素D和纤维素等的缺乏。

2

胃肠功能紊乱

胃肠道症状是自闭症儿童的常见并发症。很多患有胃肠疾病的自闭症儿童被转诊到精神科，因为他们的症状包括便秘、腹痛、攻击行为等。这种情况可能使自闭症的胃肠问题得不到及时评估和诊断，从而错过治疗的机会，长期的胃肠道问题可能会发展成为非常严重的终身状况。

3

其他问题

如皮肤问题（湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮）、神经问题（头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍）、精神问题（焦虑、忧郁、注意力涣散、暴躁易怒、坐立不安）以及呼吸问题（哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎）等。

02

饮食建议

许多自闭症的孩子都有食物不耐受的现象，如果您的孩子也是这样，那么给孩子吃饭时可以避免下面这几种食物。

谷类食物

这主要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食物，不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。自闭症的家长应注意尽量避免给孩子食用这类食物，如黑面包、燕麦片、面食类等。

酪蛋白食物

有些自闭症儿童无法彻底分解牛奶中的酪蛋白，可能会导致他们的症状恶化。

因此，家长应尽量控制孩子不吃或少吃奶制品，如鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰激凌、酸奶等。同时，应注意补充各类替代品，如豆奶或蔬菜等。

含色素的食物

无论是天然的还是人工合成的色素食品，在人体内消化时都需要硫酸盐，这对自闭症患者的恢复不利。这些食品包括巧克力、橘子汁、彩色泡泡糖等，应尽量避免给孩子食用。

水杨酸盐食物

含水杨酸成分高的食物对自闭症患者有不良作用。这些食物包括橘子、橙、胡柚、柠檬、番茄等。家长不仅应注意尽量避免给孩子吃这类食物，在孩子感冒发烧时也尽量不要使用阿司匹林。

当然，在改善孩子的饮食之前，需要向医生确认孩子是不是真的存在食物不耐受或者过敏的情况。如果孩子并没有食物不耐受的现象，那么禁食对孩子的症状改善作用并不明显。

理解食物对自闭症儿童的影响，我们可以更好地帮助他们改善症状，提高他们的生活质量。

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图片来源:摄图网正版图库

参考文献：

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