03 ---控制欲“上头”十大场景 别用情绪，用好策略---孩子不肯运动，该不该管，怎么管？---孩子不肯运动，怎么办？

#### 孩子与运动：从心开始

我们都希望孩子能够热爱运动，享受运动带来的乐趣和健康益处。但往往，我们可能会直接购买运动装备，或者强制安排运动任务，期望孩子能够遵循。

#### 激发渴望，而非强制

1. **探索兴趣**：观察孩子在日常生活中对哪些活动表现出兴趣，这些可能是他们对某项运动的自然倾向。

2. **共同体验**：与孩子一起尝试不同的运动，比如游泳、徒步或骑自行车，让他们体验运动的乐趣。

3. **讲述故事**：分享运动员的故事，或者你在运动中的美好经历，激发孩子对运动的好奇和向往。

4. **设定目标**：与孩子一起设定可实现的运动目标，比如完成一次短跑比赛或徒步旅行。

5. **庆祝成就**：当孩子在运动中取得任何进步时，都要给予积极的反馈和庆祝。

#### 实践中的小技巧

- **角色模仿**：让孩子模仿他们喜欢的运动员，增加运动的趣味性。

- **健康饮食**：通过健康饮食来支持孩子的运动，让他们了解健康和运动的关系。

- **创造环境**：创造一个鼓励运动的家庭环境，比如定期的家庭运动会或户外活动。

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