你是否经常感到生活中充满了杂物，无从下手？“断舍离”是一种流行的整理术，可以帮助你减少杂物，让你的生活更加整洁、有序。本文将为你介绍36种实用的断舍离生活好习惯，帮助你过上轻松、美好的生活！一、理解断舍离，远离“物质控”

断舍离是一种整理术，通过去掉不必要的物品，让生活更加简单、美好。舍弃不需要的物品，不再受物质的控制，重拾内心的宁静。

二、整理房间，清爽生活

从房间的角落开始，清理掉不需要的杂物，让房间焕然一新。尽量简化家具装饰，保持房间的整洁和开阔感。定期更换床单、毛巾等日常用品，保持家居的干净卫生。

三、整理衣橱，释放空间

舍弃不再穿的衣服，捐赠或二手转卖，减少衣物的堆积。根据季节和场合分类整理衣物，方便查找和搭配。遵循“二八原则”保留经典款式和高品质衣物，避免购买一次性消费品。

四、精简厨房，烹饪更轻松

丢掉过期食品和调料，只保留必需品。减少塑料袋、玻璃瓶等杂物，使用可重复使用的购物袋和收纳盒。定期清理厨房用具，保持整洁无油腻。

五、整洁书房，享受阅读时光

精简书籍，留下喜欢且有益的书籍。使用书架或整理盒归类存放书籍，方便查找。清理掉不再关注的杂志、报纸等资料，减轻阅读压力。

六、简洁餐桌，健康饮食

简化餐具和餐垫，保持餐桌的整洁美观。购买健康食品，减少加工食品和垃圾零食的摄入。定期清理厨房餐具，保持干净卫生。

七、装饰家居，提升品质

选择简洁而有品质的装饰品，提升家居美感。用植物点缀家居，营造自然清新的氛围。定期更换花瓶、画作等装饰品，保持新鲜感。

八、有序办公室，高效工作

精简文件和文具，只保留必需品。使用收纳盒存放小物件，让办公桌整洁有序。定期清理电脑和电子设备，保证办公效率。

九、清理杂物，轻松生活

将杂物分类存放，减少混乱和堆积。处理掉不再使用的物品，如旧家电、玩具等。学会拒绝不需要的礼物和物品，减少杂物产生。

十、珍惜时间，享受生活

将时间花在真正重要的事物上，如家人、朋友和兴趣爱好。培养自己的兴趣爱好，丰富精神生活。定期与家人、朋友共度美好时光，增进感情。

十一、健康生活，幸福人生

坚持适量运动，保持身体健康。选择健康食品和饮品，关注营养均衡。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

十二、心灵修养，快乐人生

学习冥想、瑜伽等放松技巧，缓解压力。多读书、多旅行，拓宽视野和心胸。学会感恩和珍惜当下拥有的一切。保持乐观积极的心态，面对生活中的挑战和困难。