每个人都希望自己的宝宝健康美丽，但有些宝宝出生后有胎记。如果胎记长在显眼的地方，会极大地影响宝宝的外观，有时会让宝宝自卑。那么，如何预防怀孕期间的胎记呢?

1.不要吃生冷和含激素的食物。

建议孕妇多吃新鲜水果和蔬菜，避免各种垃圾食品，减少生冷食品的食用、含有激素、被污染的食物。

2.远离污染和辐射。

良好的妊娠环境可以使婴儿更健康地生长发育，有效地避免胎记。因此，孕妇必须远离污染源、辐射源等。

3.孕期保持愉快的心情。

请不要太紧张，怀孕期间要心情好，可以减少胎记的形成。

4.正确护肤。

爱美是每个女孩的天性，但在怀孕期间要注意化妆品的使用。因为有害物质会渗透到皮肤中，胆汁色素积聚，导致婴儿胎记；