这世上，没有几个人喜欢衰老。大家都喜欢，保持在年轻的样子。

因为衰老，意味着“失去希望”，有人生暗淡的感觉。还会跟各种疾病，联系在一起。

其实，衰老与否，跟个人的生活习惯是否良好，有直接的关系。

好的习惯，甚至能让人显年轻，十岁八岁的。

如果你能坚持这8条习惯里的任意几条，就可以让自己的状态，保持在更年轻的状态里。

01 外貌打扮上，避免“老气”的装扮

现实里，不显老的重要一环，就是自己的外貌打扮，要避开老土的样式。

比如有些发型，像是泡面头，就会让人联想到，上岁数的感觉。

还有一些过时的衣服、帽子和装饰品，都会让人，有上岁数的感觉。

不要这样打扮，这一点，十分重要。

02 积极接触新事物

人活到一定岁数后，生活往往是高度重复的，十分乏味。

重复的工作，重复的人际圈子，还有每天的生活内容，都是重复的。

这些东西，都会让我们十分厌倦，丧失生命力！从而显得很老态。

所以说，一直接触新的事物，这一点十分重要！

新的东西，能带给我们新鲜感，还有生命力，让我们显得更年轻。

新的东西，可以是新的兴趣爱好，新的生活方式，新的物品等等。都可以。

03 足够的运动量

试着保持每周，有一定的运动量，例如散步40分钟，每周４次。

长期保持下去，你的身材，会比较匀称，不会有明显的发福。

人到了三四十岁开始，就会不约而同地发胖，每年以几公斤的速度递增。

如果你缺乏一个好的运动习惯，就很容易发胖迅速，显老。

当然了，运动方面，一定要考虑自己的疾病和身体，遵医嘱进行。否则容易出问题。

04 控制你的碳水数量

控制你摄入的碳水化合物数量。因为吃多了，很容易引起皮肤老化，还容易发胖。

适当摄取蔬菜和水果，还有优质蛋白质。

05 做好防晒工作

不要忽视了防晒的作用。

太阳光照，极容易引发皮肤的老化，让人很显老。

06 减少说教

减少自己的说教行为。

有一个现象是，有些上了岁数的人，特喜欢跟别人说教，但其实，这一点很让人反感。

还会让人，打上“老古董”的标签。

07 穿着风格

有些穿衣的风格，就是让人觉得，已经上了岁数。

如果想要显得年轻一些，可以适当往时尚风格，去靠拢。

不要穿太成熟的风格。

08 减少操劳

无论是在工作里，还是在家务跟孩子方面，都不要透支自己。

因为劳心劳力的事情，做多了，人会非常憔悴，沧桑，老得十分快。

而且因为忙碌，也会不修边幅，顾不上打扮自己。

此外，这对健康的损害，可能也是不可逆的。

如果你真的有家庭和工作的负担，都要承担，请让家里人分担，不要自己扛。