每年的10月28日是世界男性健康日，设立这个日子的初衷，是为了提醒广大男性注意自身的健康问题，拥抱健康生活。

当前正值秋冬换季，前列腺增生作为男性较为常见的一种疾病，进入了高发期。不少男性朋友因症状突然加重而倍感困扰，医院的泌尿科也在此时迎来了就诊高峰。

为何秋冬季节前列腺增生症状容易加重？一方面，低温环境会导致病灶部位肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢，导致前列腺部位的充血与水肿，从而加重前列腺增生的症状；另一方面，很多朋友因为夜间气温太低不愿频繁起夜，这也会使前列腺受到的刺激加重，甚至对膀胱功能产生不良影响。

面对秋冬季节前列腺增生症状加重的情况，男性朋友应该如何保障自身健康？“中华通络养生八字经”或许能提供答案。中华通络养生八字经是在“通络治未病”的医学理念，以及中国传统文化“儒、释、道、医”的养生精华上总结而来的养生理念，其内容包括“通络、养精、动形、静神”四个方面。

在“通络”部分，前列腺疾病的成因被归结为饮食不节、情志内伤、体虚久病等，因此想要缓解、改善前列腺增生的症状，可以从以下几个方面去调节：

调节饮食。患有前列腺增生的朋友应尽量少食或不食辛辣刺激的食物，以避免症状加重。日常可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，例如胡萝卜、苹果、鸡蛋等，这些食物能够补充人体所需的营养物质，提高免疫力，对于改善身体健康状况、抑制前列腺增生有一定的作用。

调节情绪。除病原微生物感染、充血等因素外，不良情绪也会导致前列腺疾病的症状加重。受气候影响，秋冬季节易产生抑郁情绪，男性朋友们此时应做好情绪调节，可以培养一些兴趣爱好，或者参加一些文娱活动，给自己一些正向情绪引导。

盆浴调节。温暖的环境可以使病灶肌肉松弛、血管扩张、加速血液循环，缓解前列腺的水肿与充血。睡前可以选择盆浴，水温控制在40度左右，每次20～30分钟。盆浴可以促进前列腺血液循环，对缓解前列腺增生症状能起到一定的作用。

药物调节。随着年龄增加，前列腺疾病的发病率会逐渐增高，一旦出现排尿困难、腰腹坠胀等症状，应及时就医，对症治疗，避免症状加剧。在“通络”理念指导下研制的夏荔，

具有健脾益肾、利水散结的功效，对于前列腺增生具有良好的改善效果。

夏荔芪组方采用了滑石、黄柏、琥珀、夏枯草、荔枝核等天然药材，能清热利尿、散结化瘀、梳理气机，快治其标，有效缓解患者症状；同时又应用黄芪、女贞子、肉桂健脾益肾、扶正补虚，慢养其本。

研究证实，夏荔治疗前列腺增生的总有效率达92.9%，可降低患者的IPSS评分及中医证候评分，能有效缓解夜尿频多、排尿困难、腰膝酸软等症状，缩小肿胀的前列腺，延缓疾病进展，改善患者生活质量，且安全性良好。

夏荔芪先后获《良性前列腺增生诊疗及健康管理指南》《男科疾病诊断治疗指南（2022版）基层版》《良性前列腺增生症中西医结合多学科诊疗指南（2022 版）》《老年前列腺增生慢病管理指南（2023版）》等指南共识的推荐，为广大前列腺疾病患者提供了新的治疗选择。

除此之外，还有很多有利于前列腺健康的行为，例如坚持运动、规律作息、避免久坐等。良好的生活习惯是健康身体的基础，希望各位男性朋友能在这个秋冬季节守护自己的前列腺健康。