你也想要拥有苗条的身材吗？现在不再是梦

今天我就来为你分享一些保持90斤的好习惯，让你轻松享瘦，成为闪亮的女神！快来看看这些简单实用的方法吧！

1：喝水是瘦身的秘诀！

每天坚持饮水量2-3L，不仅能促进新陈代谢，还能抑制食欲。而且，多喝水让皮肤更水润，容光焕发，让你更加自信美丽！

2：吃饭要掌握度，饿了就吃，不饿就不吃。

当你感觉饥饿感已经消失时，别再吃了哦，这样才能避免过度饱胀。另外，吃饭时要细嚼慢咽，这不仅容易产生饱腹感，还能让你远离狼吞虎咽的坏习惯！

3：不要给零食开绿灯！

基本上不吃零食，或者偶尔馋了就吃两三口，不会对体重产生太大影响。另外，我们可以选择吃牛肉、鸡肉、海鲜和鱼虾，少吃猪肉和火腿之类的食物，这样可以让你的饮食更健康！

4：少一点油少一点盐，多一点美味。

口味清淡才是王道，但辣味是可以尝试的哦！另外，控制自己的食欲也很重要。白天告诉自己忍一忍等到晚餐再吃，半夜饿了也要告诉自己忍一忍等到明天再吃，这样才能避免过度进食。

5：吃饭顺序也很重要！

先吃蔬菜、蛋白质，最后再吃碳水。馋碳水了吃不馋不吃，这样能控制热量摄入。还要注意远离容易长胖的油炸食物和甜品蛋糕哦，健康才是最重要的！

6：除了饮食，坚持适度运动也是保持90斤体重的关键！

可以选择跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，每周定期锻炼，让身体更加健康，姿态更优美。

做人要有始有终，瘦身也是一样。记住这句话：“成功来自于每天坚持做正确的事情！”保持90斤的好习惯，你就能轻松享瘦，成为最闪亮的女神！加油吧！

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