前两天有个患者自诉查出尿酸1000多，自己都吓一跳，若再不及时进行治疗，就可能损伤到肾脏。

通过综合的问诊评估之后，我也赶紧给他用上了降尿酸的药物，尿酸确实是降下来了，但是他觉得自己还不到四十岁，不想一直吃药。

其实像他这种情况有5个办法可以帮他控制尿酸，只要坚持下去，后期慢慢的减药，停药的可能性也很大。下面我就把这5个方法和大家一起来来谈谈，供大家参考。

我们体内70%左右的尿酸都是经过肾脏随着尿液一起排出的，你的水喝多了，排尿量也会增加，就能排出更多的尿酸。一般我们建议患者每天至少喝2000ml到3000ml以上的白开水。

运动能够促进血液循环，加快新陈代谢，代谢物排出来了，血液就通畅了，尿酸就能够更顺利的排出去。只要一周能坚持运动3-5次，每次运动半个小时，就可以慢慢的降低尿酸的水平。

肥胖会导致代谢和内分泌的紊乱，并且会诱发高血压、高血糖以及高血脂等疾病，很容易阻碍尿酸的排泄。临床治疗中发现，正常体重的患者往往更容易把尿酸降下来，痛风也更好控制。大家一定要管住嘴迈开腿，吃饭可以用小一点的餐具，吃个七八分饱就可以了。

适当增加维生素c的摄入，可以减少尿酸的生成，帮助溶解尿酸盐结晶，促进尿酸的排泄。所以增加饮食中蔬菜的比例可以补充维生素c，这是一个很好的途径，不需要你专门买保健品。

像海鲜、啤酒、动物内脏的这些高嘌呤的食物呢平时要远离，体内20%的尿酸都是吃出来的，把这20%控制好，你就能有效的降尿酸。

治疗痛风不想成为药罐子，希望大家能够做到以上5点，并且积极接受治疗，想要达到临床治愈的可能性还是很大的。