什么是餐后血糖？
餐后血糖，犹如一场盛宴后的余韵，特指我们在享受早、中、晚三餐的饕餮之后，静静等待两小时，所测得的血糖浓度。它宛如一面镜子，反映出我们体内葡萄糖在饮食冲击下的反应，是诊断糖尿病早期的重要方法。此外，它更是守护我们健康的坚实盾牌，对于预防糖尿病所引发的那些狡猾的大血管和微血管并发症，有着不容忽视的重要作用。
通常情况下，餐后的血糖水平会比空腹时稍高，但若是餐后血糖如同冲破堤坝的洪水，超过了11.1 mmol/L的警戒线，那么，它便可能携带着一系列并发症的阴霾而来，比如，侵蚀我们明亮世界的视网膜病变，威胁肾脏健康的肾脏病变，以及悄然侵袭心脑血管和神经系统的病变。因此，对餐后血糖的严密监控，不仅是对自己健康的尊重，更是对未来生活的美好期许。
空腹血糖高的危害有哪些？
空腹血糖高，对于我们的身体健康有着不可忽视的负面影响。
1、长期的高血糖状态会损害我们的胰岛功能，使得胰岛β细胞分泌胰岛素的能力下降，甚至可能导致胰岛功能衰竭，进而引发糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，它会对全身多个系统产生损害，如心脑血管系统、神经系统、肾脏等。
2，空腹血糖高还会加速动脉粥样硬化的过程，增加心血管疾病的风险。这是因为高血糖会破坏血管内皮细胞，使得血液中的脂质更容易沉积在血管壁上，形成斑块，导致血管狭窄或闭塞。3，空腹血糖高还会影响我们的免疫系统，使得身体对细菌和病毒的抵抗力减弱，容易引发各种感染。同时，高血糖状态也会对我们的神经系统产生影响，引发神经病变，如末梢神经炎、自主神经病变等。4，长期的高血糖状态还会影响我们的视力，导致视网膜病变，严重时可引发失明。此外，高血糖还会影响我们的肾脏功能，引发糖尿病肾病，严重时可能导致肾功能衰竭。因此，我们应该重视空腹血糖的监测和控制，一旦发现血糖升高，应及时就医，采取合理的治疗措施，保护我们的身体健康。
怎样测餐后血糖最准确？
1、餐后2小时血糖是指从吃第一口饭算起，到2小时采血所测的血糖值。不是从吃完饭后才开始计时，这样将影响到检测结果。正常人餐后0.5-1小时血糖升至最高，餐后2小时血糖应基本回落至餐前空腹水平。而糖尿病患者胰岛素释放可能后延，在不用药的情况下，餐后2小时血糖可能不会降低至空腹水平。
2、如果是正在治疗的糖友，测量餐后2小时血糖时，降糖药是需要照常使用的。
糖尿病人餐后血糖高，怎么办？
糖尿病人在餐后血糖高是一个常见的挑战，但并不意味着无法控制。首先，我们需要明白，餐后血糖的升高主要是由于食物的摄入，特别是高糖、高淀粉的食物。因此，调整饮食习惯是控制餐后血糖的关键。1、建议糖尿病患者选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果（但需要注意水果的糖分含量）、全谷类等。同时，食物的烹饪方式也很重要，尽量选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，避免油炸、煎炒等高油脂的烹饪方式。
2，餐后的运动也是降低血糖的有效方法。餐后散步、慢跑、做家务等轻度活动都可以帮助身体消耗掉一部分血糖。但是，糖尿病患者在进行任何形式的运动前，都应该先咨询医生，确保自己的身体状况适合运动。3，一些药物也可以帮助控制餐后血糖。例如，α-葡萄糖苷酶抑制剂可以延缓肠道对碳水化合物的吸收，从而降低餐后血糖。但是，药物的使用必须在医生的指导下进行，不可自行决定。4，我们要明确，糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病。我们不能期待一次或几次的改变就能完全控制血糖。但是，只要我们坚持健康的生活方式，积极配合医生的治疗，我们一定可以有效地控制餐后血糖，提高生活质量。让我们一起努力，为自己的健康加油！
糖尿病人为什么要测空腹血糖？
1、反映人体自身胰岛β细胞的储备能力，也就是当我们吃饭后，在食物刺激下，胰岛β细胞分泌胰岛素的能力。2、适合空腹血糖已得到良好控制，但糖化血红蛋白仍不达标者，可以了解饮食和运动对血糖的影响。3、可以反映患者进餐及用药是否合适，指导患者进餐及用药，这是空腹血糖无法替代的。4、监测餐后血糖有助于2型糖尿病的早期诊断，这是因为在糖尿病早期阶段患者往往空腹血糖正常，而最先表现为餐后血糖升高。
5、监测餐后血糖有助于预防并发症：餐后高血糖是导致糖尿病慢性并发症的重要病因，也是并发症的预测因子。
