春季气候忽冷忽热，温差较大，如何给宝宝穿衣成了一个难题。穿得太少容易着凉，穿得太多则会因大汗淋漓受风而感冒。所谓“春捂秋冻”，是指春季不要急于脱掉厚衣服，适当多穿一点；秋季不要刚变冷就穿太多。然而，“捂”并不只是简单地多穿衣服，那么怎样才是正确的“春捂”呢？

判断宝宝冷热，不能只看手脚。有些人总是认为宝宝手脚发凉就是冷了，马上给宝宝加衣服，其实这种判断方法是错误的。手脚离心脏较远，本身温度就会比身体其他部位低一些，而且脚直接接触低温地面，所以脚凉并不代表宝宝冷。正确的方法是摸宝宝的后脖颈，如果后脖颈温热，说明宝宝穿的衣服够了；如果后背的衣服已经湿了，说明孩子需要及时减衣。

春捂的三个关键要点：

1. 昼夜温差大于 8℃时就要“捂”，当昼夜温差大于 8℃，需要给宝宝多穿一件衣服，以防受寒。

2. 气温回升时，减衣不能过快。随着气温升高，不能过快减衣，最好再捂 7 天左右，当气温持续在 15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

3. 在冷空气到来前 24-48 小时做好“捂”的准备。在冷空气来临的前一两天，妈妈要适当给孩子添加衣物，不要等冷空气来了再添衣，那就太晚了。恰到好处的“捂”，可以将感冒、消化不良等拒之门外。

要做到“三暖三凉”：

4. 背暖。妈妈在给宝宝增减衣物前，可以先摸摸宝宝的背部，如果干燥无汗说明衣物合适，湿润发烫就适当减衣，有点凉则要加衣。

5. 肚暖。宝宝运动时容易露出小肚子，建议给宝宝穿连体衣，以防受凉。

6. 脚暖。在室内玩耍时不要让宝宝光着脚在地上跑，要给宝宝穿上小棉袜，让宝宝的小脚保持温暖。

7. 头凉。头部捂得过热容易导致头晕、烦躁不安。

8. 心胸凉。孩子的上衣不能穿得过于臃肿，晚上睡觉盖被子尽量不要盖到胸口。

9. 洋葱穿衣法。多穿几层、每层薄一点、方便穿脱。洋葱穿衣法的基本搭配如下：

- 内层：透气、吸汗的纯棉衣物，2 岁以下的宝宝可以选择连体衣，方便活动，也能保护膝盖；2 岁以上不穿纸尿裤的宝宝可以选择分体的秋衣秋裤。

- 中层：保暖效果好的衣物，可以根据体温选择棉、毛等不同质地和厚度的衣物，如针织衫、毛衣等。

- 外层：防风防水的外套、长裤，根据气温可以选择风衣、棉衣、羽绒服等。