端午佳节，必须吃粽子，糖尿病患者、高血糖和肥胖人士，吃粽子需要注意什么？
粽子的主要食材包括各种米，馅有不同，枣、肉、蛋黄等等，还有听说德云社有的演员吃卤煮和鱼香肉丝馅的粽子，我也好想尝一下[大笑]
粽子是容易升高血糖的，上述食材要么是蛋黄等高热量要么是淀粉等高生糖指数的，所以糖尿病患者、高血糖和肥胖人士，吃粽子需要注意要适量，可以减少其他主食的量，实在吃的多了，如果没有禁忌症的情况下可以吃一片或两片阿卡波糖延缓其中淀粉的吸收，可以让餐后血糖上升缓和一点。
粽子是美食，祝大家包括每一位糖尿病患者和高血糖人士端午节安康！吃粽子开心！[呲牙]
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