肾和小脚趾头之间存在密切关系，这是中医学中的观点。根据中医理论，人体的小脚趾和肾在某些方面具有相似之处。

首先，就是通过观察小脚趾的状态可以窥探肾脏的机能。中医认为，足少阴肾经的起始部位就是小脚趾。因此，通过观察小脚趾的气色变化，可以了解肾脏的血液循环情况。正常情况下，当我们用力掐紧小脚趾后松开，应该会看到局部发白，在短时间内被红色替代而消失。这种现象显示了血液循环正常。然而，如果在松开之后1分钟以内小脚趾依然发白，就可能说明肾脏的气血运行状态不佳，即肾气血不足。

其次，通过观察小脚趾的外形也可以了解肾脏的情况。中医认为，小脚趾的外形受到肾经气血的濡养。当肾气不足时，小脚趾会变得特别瘦小、无力；相反，当肾气充盈时，小脚趾会变得丰满厚实。正常情况下，小脚趾应该呈现红润的颜色，脚趾甲也不会出现枯折的情况。然而，如果一个人肾气亏虚，你会注意到他们的小脚趾颜色发白，脚趾甲可能会出现枯折、脱落、增厚、发脆等问题。这些现象都不是肾气充盈的表现。

此外，通过观察小脚趾的温度也可以判断肾脏的情况。肾阳不足是肾脏的一种情况，其主要表现之一就是手脚四肢感觉不温暖。中医认为，只有脚趾和手指才是真正的四肢末端，也是阳气最难达到的地方。因此，如果一个人体内缺乏温暖的气血，小脚趾很容易感觉发凉。通过这一特点，我们可以简单地判断肾阳是否不足。

除了小脚趾，我们的小手指也与肾脏有关。小手指所在的位置是手少阴心经的经络路径。手少阴心经和足少阴肾经都属于少阴经气，它们之间存在着联系。因此，在正常状态下，心肾相互交感，心经气血正常、旺盛。如果心肾之间的交感失调，就可能导致心经气血异常，并引起小手指的一些表现。

例如，当小手指指腹连同手掌心发红、发热时，可能是心阴不足、阴虚内热所致。心阴不足是由于肾阴不足引起的。肾气上济于心，才能抑制心阳，使心火不会过于亢盛。因此，这种现象从侧面说明肾阴不足。肾阴不足的根源则是肾精和肾气的不足。肾精是人体五脏之精的根源，肾气是人体五脏之气的根源。因此，在一些年龄较大的老人身上，肾精和肾气不足的情况比较常见。

另外，如果一个人的心气不足、心血亏虚，小手指可能会感到发麻。当心经所到之处失于濡养时，手指就会有发麻的感觉。因此，如果一个人频繁感到手指发麻，并伴有心慌、气短、乏力、早搏等问题，就需要认真考虑心气心血的不足。而心气心血不足在一定程度上与肾中精气不足有关，因为肾气是全身五脏之气的根源，肾精则是全身五脏之精的根源。

综上所述，小脚趾和小手指与肾脏中的精气有一定的关系。尽管它们之间并没有必然直接的联系，但了解这个观点有助于我们更好地了解自身的内环境。通过观察小脚趾和小手指的状态，我们可以初步了解肾脏和心血管系统的运行情况，从而提醒我们关注和调养肾脏的健康。当然，这并不代表我们应该完全依据这些观点来诊断疾病或判断健康状况，任何健康问题都需要综合考虑，包括医学检查和专业医生的建议。