在日常生活中，刷牙是我们养成的一种良好习惯。而牙齿的健康与口腔的整体健康有着密切的联系。然而，很多人常常只注重刷牙，却忽略了口腔中一些重要的部位。今天，我将作为一位经验丰富的老中医，结合中医理论，引用古今名方，向大家科普一下运用中医保健知识去关注那些被忽略的重要部位。

1. 舌苔脏了，身体也脏了

舌苔是指平日里出现在舌头上的一种白色或黄色的物质。根据中医理论，舌苔是身体内部湿气、痰湿等毒素在口腔中的一种反应。如果舌苔长期不清理，会导致口腔环境恶化，容易滋生细菌和病毒，进而引发口腔疾病。

中医有句谚语：“舌苔重，内火重”。这句话意味着舌苔的颜色越重，就说明身体内部湿气和毒素积聚越多。舌苔的颜色通常与中医的五脏对应关系密切，例如黄苔可能是肺热或脾热的表现，白苔则可能是肾虚或脾胃虚寒的表现。因此，及时清理舌苔，可以帮助我们判断身体内部的健康状况。

中医家们通过刮舌、漱口等方式来清理舌苔，并且常常结合中药方剂进行调理。其中，古方《舌片法》被广泛应用于舌苔清理和调理中。该方以黄芩、黄连等药物为主要成分，具有清热解毒、清理舌苔的作用。因此，关注舌苔的清理和中药调理，可以帮助我们更好地保持口腔健康。

2. 牙龈出血，要警惕身体不适

牙龈是牙齿与牙槽之间的粘膜组织。正常情况下，牙龈应该是粉红色、有弹性的。然而，很多人往往忽略了牙龈的健康状况，直到出现出血等症状才引起重视。

牙龈出血可能是牙周病的一种表现，通常与牙菌斑的积累和牙周袋的形成有关。如果不及时治疗，牙周病可能引发口臭、牙齿松动甚至掉牙等严重后果。

中医认为，牙龈出血与虚火、瘀血等因素相关。因此，及时调理牙龈是非常重要的。古方《桃红四物汤》结合了当归、红花等药物，具有活血化瘀、护理牙龈的功效。此外，日常生活中，我们还可以通过使用软毛牙刷和漱口水，加强牙龈的清洁和保养。

3. 牙齿间缝隙，藏污纳垢

虽然刷牙是我们养成的良好习惯，但是一只牙刷很难清理到牙齿间的死角，这些死角往往成为了细菌和食物残渣的最爱。

牙齿间的缝隙不仅影响口腔卫生，还可能导致牙菌斑的积聚、龋齿的形成以及口臭等问题。因此，在平时的生活中，我们需要注意将细菌和食物残渣从牙齿间清理出来。

中医认为，草药可以在清洁牙齿同时起到杀菌、消炎的作用。古方《牙床杀菌方》以黄连、金银花等药物进行煎煮，用来清洁牙缝及杀菌，效果显著。

总结起来，牙齿的健康和口腔的整体健康密不可分。只注重牙齿的刷洗远远不够，我们还需要关注舌苔的清洁、牙龈的健康以及牙齿间缝隙的清理。通过清理舌苔、调理牙龈和清洁牙齿间缝隙，我们可以更好地保持口腔的健康和整体健康。

#健康#

参考文献：

1. 刘貌岭, 孟秉波. (2014). 中医舌诊在临床的研究进展. 北京中医药大学学报, 37(10), 675-678.

2. 潘美玲, 傅翠云. (2014). 中医牙科治疗进展. 广东牙病防治杂志, 22(8), 423-425.