你练瑜伽多久了?
这些变化你有吗
01
身材越来越好
坚持瑜伽后
肌肉线条越来越紧致
身形愈发纤细
02
失眠的困扰没有了
每天都会睡得很香甜
以前总喜欢熬夜
现在早早就入睡了
毕竟第二天还要早起练习呢
03
身体变得更加柔韧
俗话说,筋长一寸寿长十年
瑜伽可以帮助我们拉伸增强肌肉的弹性和关节的灵活度
04
皮肤会越来越好
坚持练习瑜伽
可以促进面部血液循环
帮助皮肤排出毒素
瑜伽中的倒置体式
还能减少皱纹和下垂
05
心态更加平和
瑜伽不同于其他的运动
它更追求身心合一
经常练习瑜伽
你能感觉情绪被释放
不再焦虑,不再急躁
心态会更加平和
06
头脑更清晰
瑜伽练习可以帮助我们清扫
身体和大脑的垃圾
经常练习瑜伽
你会感觉记忆力变好了
丢三落四的坏毛病也没有了
07
越来越自信
当你能够自律的坚持瑜伽你也会变得更自信
感觉走路都带风
08
越来越快乐
研究表明,长期练习瑜伽
可以抵抗抑郁症
使人有更强的幸福感和归属感
并且可以提高免疫力
你练瑜伽多久了
发生了哪些变化
-
1
大爆冷!4-1大胜!中国男足掀翻韩国队!网友炸锅:我们不比谁差
-
2
凌晨1点,美网首个4强诞生!中国金花2-0爆冷:真比郑钦文先晋级
-
3
3个老婆+4大美女情妇!李铁供出
-
4
国足0比7惨败日本男足!两大水货被揪出,范志毅痛批一针见血
-
5
国足0-7惨案1天后,曝足坛禁足名单落定,宋凯不留情面终身禁赛
-
6
恭喜,27岁樊振东官宣喜讯,王励勤牵线,父母担心大事解决
-
7
毁三观!国足守门员戴着耳钉和纹身,留着小胡须,这是参加选美!
-
8
“体坛高颜值美女”冯竟爽,再获冠军!173cm的黄金臀比,太美了
-
9
退役生子?29岁李梦亮相,官宣决定,李月汝祝福,张隆看懂了
-
10
台球厅被曝涉黄,包间暗藏玄机,美女陪练988元教你一杆进洞
-
1
官宣喜讯,王楚钦正式上任,退役安置确定,国乒批准
-
2
主动发声!克莱引爆联盟,你的致命弱点,恐令独行侠无缘总冠军?
-
3
江苏稳如泰山,山东低开高走,天津逆袭上海,四强全员落位
-
4
0-2!亚冠反转:浙江爆冷翻车,中超球队2胜1平1负,海港浙江丢分
-
5
0-2完败!亚冠赛场,首支输球的中超球队诞生,乔迪毫无办法
-
6
1.79亿欧!足坛球衣收入排行榜,曼联降至第五,巴萨力压皇马
-
7
杜兰特恐携手卡佩拉加盟快船,恭喜哈登总冠军稳了!
-
8
美媒:雷霆、掘金、绿军、快船正式报价杜兰特!要重回雷霆?
-
9
王楚钦考编上岸,从台前转到幕后
-
10
45+15+5!火箭新星打疯了,只让你干脏活累活,这太不公平了