媳妇夜里翻来覆去睡不着，90岁奶奶用一把香菜解决问题，非常管用 本文介绍了如何通过香菜和枸杞的搭配，制成一款有助于改善睡眠的茶。首先需要准备香菜根、枸杞和红糖，将香菜根和红糖煮水，加入枸杞煮三分钟即可。睡前一小时饮用，有助于放松身心，减少焦虑和压力感，有助于睡眠。保持安静、舒适和黑暗的睡眠环境，减少咖啡因和糖分的摄入，以及进行放松技巧有助于更好的睡眠。
媳妇夜里翻来覆去睡不着，90岁奶奶用一把香菜解决问题，非常管用 本文介绍了如何通
吕布评美食
2023-11-28 22:51:32
0
阅读：21
