#冬至养生茶，暖身又暖心#这个我有发言权。随着年龄的增长，养生保健成为中年以上人群的必备。 刚跨入中年，常常自诩身体健康，不服天时、岁月、经历带给自己的伤痕，喝酒、吸烟毫不在乎。 时光的荏苒，让我们的身体积累下来了许多“毒素”。 我是在45岁以后才开始“补”的。先是泡枸杞，许多资料显示枸杞补肝宜精血，可刚刚服用了一个多星期，就上火了。 问一些有经验的养生专业户和中医，他们说“虚不受补”，应该配点菊花以降虚火。 加了菊花果然管用。牙再也不疼了（我上火就会牙疼）。 以后又听说黄芪补气血，是中老年人滋补身体的好东西。 去药店买黄芪的时候，卖药的又推销了甘草、当归、陈皮。药师告诉我说：要以黄芪为主，也就是中医所谓的“君药”。 在坚持喝了一个多月后，感觉身体有劲了，并且精力逐渐充沛起来。 后来我又加了点玫瑰和桑葚，在今年天气骤冷的情况下，很多人得了感冒，身体虚弱，但我在这些中药的调理下，身体倍棒，吃嘛嘛香，特别是精神方面很乐观。 往年的时候，冬天我是怕冷的，特别是四肢冰凉，但今年就不同了，冬至是交九的日子，我有信心抵御严寒。#畅聊冬季养生#
