宝宝4-6月就可以逐渐添加辅食了,可以添加哪些食物？添加的顺序是怎么样的,新手妈妈可以参考图中的辅食顺序，看完这篇宝宝怎么吃就都明白了

🔎宝宝的第1口辅食吃什么？

宝宝6个月，体内的铁消耗的差不多了，对铁的需求量明显提高，所以第1口辅食应是高铁米糊。米粉吃一周无不良反应就可添加辅食泥。

🌈宝宝辅食添加顺序

高铁米粉→根茎类泥→叶菜类泥→水果泥→鱼肉类→面条→粥→米饭

🍃菜泥刚开始添加辅食时需要吃多少？

没有规定，宝宝愿意吃几口就吃几口，刚开始添加菜泥的量为宝宝用的小勺1－2勺就可以，直接放入米粉中，少量慢慢增加；

👉每餐米面占一多半，菜肉蛋共一少半

婴儿每次接受辅食的量不固定，可有20%的差异，每天的进食量也不固定。还有些家长给孩子的辅食中突出菜和肉、蛋等蛋白质食物，而忽略米、面等碳水化合物的食物，多吃肉、菜不是不好，但不能挤掉米、面等食物。建议每次辅食中米、面等食物应至少占一半，菜、肉、蛋一起不可超过一半

🍼添加辅食后奶量要减少吗？

1岁前的宝宝，还是要以奶为主，每日奶量还是要保持不少于600毫升，宝宝需要的大部分营养还是要从母乳或配方奶中获取，辅食是额外补充的，以尝试为主

📍辅食需要加盐吗？

1岁前的宝宝，不要添加盐和其他的调味品，品尝食物本身的口感足够了

🍏水果要不要煮熟再吃？

不需要，一般直接吃常温水果就可以。

🔹用勺喂养，大人孩子一起吃

建议在孩子饥饿时先喂辅食再喂奶，这样利于婴儿对辅食的接受。千万不要用奶瓶喂养辅食。再有，给孩子喂辅食时，大人同时嘴里也吃东西，给孩子做榜样

🌈根茎类蔬菜(6M+)

洗净、去皮、切块、蒸熟

蒸熟后放入料理机加一点温水打成泥

将菜泥用小勺舀到冲好的米粉中搅拌均匀即可

🌈叶类蔬菜(6M+)

将菜叶锅中焯水取出，放入料理机打成泥

将菜泥用小勺舀到冲好的米粉中搅拌均匀即可

不要将菜叶切碎了在煮，会让营养流失在水中，降低营养价值

🌈肉泥(7M+)

建议：鸡肉、猪肉、鳕鱼、牛肉

肉类先用柠檬片去腥，加姜片过沸水去浮沫，蒸熟后加水用料理棒打泥

🌈辅食粥

7月龄（十倍粥）

8-9月龄（七倍粥）

9-10月龄（五倍粥）

10-11月龄（软饭）

🌈辅食面

6-7月龄（碎碎面、粒粒面）

8-9月龄（字母面、几何面）

10月龄以上（蝴蝶面）

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