每个小宝宝都是值得期待的，很多是意外的美好。但如果你有余力的话，可以多了解下备孕应做哪些准备，这样可以让自己处变不惊，更安心。

接下来看看备孕都有哪些疑问吧？

1.最佳生育年龄是什么时候？

女性。

医学上认为女性的最佳生育年龄是 25～29 岁，范围再扩大些，25～34 岁，所以，最好在 30 岁之前，超过 35 岁，就属于高龄产妇了。当然，这是概率统计范畴，就算不在这个范围内，只要根据医生建议也是可行的，不用纠结客观的数字。

男性。

虽然，理论上，男性可以终生保有生育能力，但其实，男性最佳生育年龄大概是是 25 - 35 岁。因为随着年龄的增长，精液中的畸形精子比例会增高，精子活动力会下降，这就使得女方自然受孕的几率大大降低。当然，这个范围也是供参考，不用过分纠结。

2.男性需要吃叶酸吗？

叶酸是合成人体DNA的必要维生素，对人类的生育极为重要。备孕的男性虽然可以从绿叶，水果等食物中摄入叶酸，但是也建议备孕的男性增加叶酸的补充，因为这样可以提高小蝌蚪的活力，还能预防其它心血管疾病。

3.叶酸什么时候开始吃合适？

叶酸一般是提前3个月和孕后3个月。吃叶酸可以有效防止胎儿出现先天缺陷。

4.一般提前多长时间备孕？

一般情况下，需要提前3个月备孕。因为精子形成大约需要3个月左右的时间。

5.孕前身体检查。

我们都知道爸妈的身体状况会直接影响到胎儿的身体状况，所以怀孕前做个孕前身体检查很有必要，可以提前发现潜在问题并结合医嘱进行调理。

6.了解宝宝的发育史。

小时候的我们在父母手心里长大，我们根本不知道该如何去照顾一个新生儿。所以 ，在备孕的时候就需要了解相关的育儿知识，做好心理准备，减轻自己的心理压力。

比如，我们需要了解胎儿在什么范围内是生长身体的哪一部分？然后这个阶段需要刚开始的时候注重自身营养的摄入宝宝的成长是通过母体的营养进行滋补。

7.注意不要被感染。

远离猫，狗，鸟这些宠物，科学用药，促进生长发育，减少发烧感冒的频率。

8.注意环境。

远离有辐射的地方。电子设备充电的时候电池辐射是最多的，所以不要边充电边看手机。

同时，在房间内待到1.5h后需要出去呼吸下新鲜空气，可以让自己更有劲。

9.适当锻炼。

BMI指数超过25就是超重了，超重的妈妈很容易引起妊娠期糖尿病和妊娠期高血压，在孕期控制饮食更辛苦，所以超重的妈妈记得一定要提前控制体重哦。

BMI指数=体重（kg）/身高的平方，比如一个人重60kg,身高1.61cm,BMI=60/1.61²=23

正常体重应该是：身高-100后乘以0.9，太胖需减肥。

还有人认为怀孕不就是个撞大运的事情吗？撞准了了就是怀上了。可是撞了有一年了都没有撞上这就有点不正常了，毕竟身边有的人说是易孕体质，恩爱一次中一次。

想怀孕那其实也简单，主要讲究一个对的时间对的小卵子遇上对的小蝌蚪。小蝌蚪和卵子结合的过程叫做受精或受孕，受孕是怀孕的开始。

怀孕是一个自然过程，只要男女双方有正常性生活，并且生殖系统无器质性病变，性生活过程中不采用任何避孕措施，男性的小蝌蚪能进入女性子宫内，就可能怀孕。

同时应该做到以下几点：

第一步：选择适当的时机进行无保护性生活，最好是在女性的排卵期，女性有健康成熟的卵子排出（卵子的存活时间约为24小时）。

这里需要注意的是，由于卵子和小蝌蚪在体内的存活时间都相对比较短，所以选择适当的时机进行性生活，是女人成功受孕的前提。

第二步：活动的小蝌蚪进入女性的阴道，经过宫颈、宫腔，再进入女性的输卵管。一般会在输卵管的壶腹部等待卵子的到来。

第三步：女性的输卵管伞端将卵子拾入输卵管内。女性在排卵以后，卵泡破裂，卵子和卵泡液会流入盆腔，这时输卵管的伞端就会去捡拾卵子，卵子进入到输卵管管腔后会向宫腔的方向运行，一般也会达到输卵管的壶腹部位等待小蝌蚪的到来。

第四步：小蝌蚪与卵子在输卵管内相遇、结合形成受精卵（这个过程一般在女性排卵后数小时发生，通常不超过24小时）。

第五步：受精卵通过输卵管的蠕动，被输送到宫腔之内，并在宫腔内“遨游”2-3天左右，寻找合适的落脚点成功着床，然后逐步发育为孕囊（一般，受精卵着床要经过定位、黏附和侵入三个过程）。

这里需要注意的是：女性的子宫内环境必须适合受精卵着床和发育，才能着床成功。如果在排卵日之前同房，在同房以后，小蝌蚪进入阴道，经过三小时左右的时间，就会到达女性的输卵管，在此等候。一般精子在输卵管可以保留2到3天的时间。等卵子排出以后，十几分钟左右，卵子就可以到达输卵管，与在此等候的精子结合形成受精卵。

如果是在排卵日之后同房，那卵子就在输卵管等候小蝌蚪，就可以直接与在此等候的卵子结合，形成受精卵。

形成受精卵以后，大概需要9到13天的时间，就会通过输卵管的蠕动，到达宫腔进行种植，形成孕囊，发育成胚胎，就完成怀孕的全过程。

看完这一篇，是不是对备孕有了全新的认识？如果超过一年怀不上，那就建议去医院检查了，建议先查男性，男性相对于女性来说比较快，检查的项目也比较少，至于查什么，在之前的文章里和微头条里也讲过很多次了，大家可以去翻看一下，另外备孕也要放松心情，不要因为怀不上就处在焦虑的情绪中，放轻松才会更好孕哦！！！