锌元素针对人体的免疫功能极其的重要，能够提升抵抗病菌的能力，从而降低人体患病的概率。所以孩子的身体如果缺少锌极其容易生病，同时患病的时间非常长会有反复发作的状况会出现。据统计资料显示：小孩在夏季的低锌发生率达到了60%以上，要高于别的季节，所以夏季更需要注意这一点。
食欲不好该怎么办
每次到了夏季小孩容易出汗加上小孩新陈代谢非常快，只要稍微活动一下就容易大量冒汗，身体的锌元素也快速的排出体外。根据测试小孩一天随汗液流失的锌达到了4毫克，婴儿会丢失1.3毫克。还有天气太热，小孩的食欲自然不好，进食较少就没有办法均衡摄入营养，从而减少对锌的摄入，挑食等问题出现，进一步增加缺锌，形成恶性循环。
运动加大锌的消耗
夏季高温食物很可能滋生大量的细菌和病毒，如果食品卫生无法达标加上小孩的肠胃抵抗力较低，极容易引起腹泻从而致使身体中的锌元素大量丢失。夏天是小孩生长发育要比其他的季节，新陈代谢变快，身体活动也会有所提升，对锌等微量元素的消耗增加，这时的小孩更轻易缺锌。
不要盲目补锌
要是你的小孩缺锌身体通常会出现一系列异常反应，易生病等。所以建议家长应该及时带孩子到医院做微量元素检测视缺锌程度，标准选择补锌方式以及剂量。万不可盲目补锌，过多补充可能引起身体代谢紊乱发生腹泻、头痛、大脑损伤等副作用。
补锌的途径
对于0-6个月的宝宝建议母乳喂养，因为每100毫升母乳中约含有0.26毫克的锌，小孩每日摄取乳汁就可以。6个的宝宝除了每日600-800毫升的乳汁外就要及时增加一些辅食，鱼泥等等。假如购买奶粉喂养，选择奶粉非常关键。我购买是优博盖诺安奶粉，它使用的是二代乳酸锌，乳酸锌的生物利用度约为葡萄糖酸锌的1.3-1.5倍，小孩的微量元素补充足够！平时还可以给孩子吃些鸡肉、黑豆、鲈鱼、杏仁等，这些食物涵盖丰富的锌元素，稍微补充和以上食物也能够更好地补锌。
以上就是我为大家推荐的补锌办法，总体而言相比补锌剂，食补会更安全，不会呈现锌元素过量中毒等问题。除此之外，假如小孩缺锌较为严重，家长不要自行决定补锌的量，需经过医生的指导下补充，如此才会更让人放心。
