让老公主动参与家务是一个需要耐心和沟通的过程，但可以通过一系列方法来实现。以下是一些可以帮助你鼓励老公主动做家务的策略，需要注意的是，这个过程可能需要时间，因此请保持耐心和理解。

**第一部分：建立均衡的期望和责任**

1. **开诚布公的谈话**：首先，与你的老公坦诚地谈一谈。告诉他你的感受，解释为什么你认为家务应该是一个共同的责任。强调家务分工的重要性，不仅是为了分担工作，还为了更好地协调生活。

2. **共同制定计划**：一起制定家务分工计划。讨论各自的强项和偏好，以确保每个人都在自己擅长的领域工作。这将有助于避免争吵和误解。

3. **明确的任务分配**：确保你和你的老公都清楚各自的责任。创建一个家务清单，包括每个人的任务，以避免混淆。

4. **设定目标和期限**：制定明确的目标，例如每周完成一次特定的家务任务，以确保任务按时完成。

**第二部分：激发他的动力**

5. **肯定和奖励**：不要忘记感谢和肯定他的努力。当他主动完成家务时，表达你的感激之情，并在可能的情况下给予奖励，这可以是一顿特别的晚餐或一次电影之夜。

6. **与他分享家庭的愿景**：与他一起探讨未来，让他了解你对家庭的期望和愿景。这可以激发他更积极地参与家务。

7. **建立共同的价值观**：确保你和你的老公在家庭价值观方面有共识。如果你们都认为共同分担家务是重要的，他更有可能主动参与。

**第三部分：改变态度和习惯**

8. **树立榜样**：你可以通过自己的行动来鼓励他主动参与家务。当他看到你愿意投入时间和精力来维护家庭，他可能会受到激励。

9. **培养责任感**：让他明白，家务不仅仅是你的责任，而是他的责任之一。提醒他，一个协调的家庭需要每个人的参与。

10. **建立习惯**：有规律地进行家务，培养习惯。创造一个家庭日程表，让每个人都知道何时需要完成自己的任务。

**第四部分：解决问题和障碍**

11. **解决抵触情绪**：如果你的老公对家务有抵触情绪，试着理解他的立场，并找出解决问题的方法。也许他可以从一些任务中选择他更愿意做的，以减轻他的不满。

12. **分阶段实施**：如果你的老公一直没有习惯做家务，可以逐渐引入改变。开始时，让他负责一项相对轻松的任务，然后逐渐增加他的家务工作。

13. **寻求外部帮助**：如果家务工作非常繁重，可以考虑雇佣家政服务或寻求亲朋好友的帮助，以减轻你们的负担。

最重要的是，这个过程需要时间和耐心。每个人都有不同的家务观念和习惯，需要相互尊重和合作。通过开放的沟通、共同制定计划以及持之以恒的努力，你可以帮助你的老公主动参与家务，实现更加均衡的家庭生活。