“入秋食素，百病不沾”入秋，5种“素菜”要多吃，健脾祛湿。
首先是山药，健脾益胃，滋肾益精。红薯也是不错的选择，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。芋头口感软糯，能增强人体的免疫功能。
还有冬瓜，利水消肿，帮助排出体内湿气。最后是莲藕，能清热凉血，健脾开胃。
在这入秋之际，多吃这些素菜，调养身体，健脾祛湿，让我们以良好的状态迎接季节的转换，为健康打下坚实基础。
“入秋食素，百病不沾”入秋，5种“素菜”要多吃，健脾祛湿
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