首先第一味药——火麻仁。火麻仁的药性温和，具有润燥滑肠、通便的功效。它含有的火麻仁油能够溶于水，对于生活节奏快、压力大、容易错过排便时间的上班族来说，火麻仁是一个很好的选择。此外，对于那些食量较大或经常需要应酬，由于种种原因无法及时排便，导致大便在体内长期积累、变硬不易排出的人来说，火麻仁同样适用。

如果你肝火旺盛，容易发脾气，脸上长痘痘，体内火气大，导致大便干结，那么火麻仁也能帮助你。将火麻仁煮水喝，其中的火麻仁油就像润滑剂一样，能够补充肠道内的水分，使肠道蠕动更加顺畅，从而帮助大便顺利排出。

接下来是黄芪。它主要用于补气固表、治疗气虚乏力等症状。它对于身体虚弱、食量小、蔬菜水果摄入不足且挑食的人来说，黄芪是一个很好的选择。这类人往往连续几天没有便意，而且放屁特别臭，经常感到疲惫。这是因为食物摄入不足导致的脾胃虚弱，无法有效消化食物，进而无法推动大便向前。大便长时间停留在直肠内，或者虽然能拉出来但总感觉拉不完。这时，黄芪就能发挥它的作用了。黄芪能够补气，使气充足，从而推动脾胃的运化，促使肠胃去消化食物，进而改善便秘症状。