五运六气专家顾植山教授，谈“七损八益”，在八的时节（冬至过后），阳气初生，万物增益，人们顺天时养生，有事半功倍的效果，比如可以辨别体质，吃些膏方，为阳气“施肥”，为新一年的体质打下好的根基。
那么春天呢？大地木气升发，草苗、树芽茁壮成长的时候，如何“借天时”，帮助春天的身体升发、条达？樊正伦教授说：春天到了，不管男人和女人，都可以吃一些乌鸡白凤丸了（明代《普济方》）。
想那雄鸡唱晓，据说是因为大脑与小脑间，有一种松果形状的内分泌器官，一到夜晚，就分泌出“黑色紧张素”，这种激素对光特别敏感，当光的波长越过鸡头盖骨时，就产生化学反应，成了一种奇特的“生命钟”。
俗话说“筋长一寸，寿长十年”。50岁以上朋友日常在家做做拉伸，能锻炼全身骨骼关节，好处多多！点进视频，和国家认证康复治疗师、中医保健师学居家愈养妙招！
快乐金龄愈养课
，赞268
古人不讲激素，从现象见本质，“乌鸡白凤丸”，选择乌鸡入药，又加入参黄芪山药等各味补益气血的药材，除了世人所知的调经养血功效之外，是否更有深意——唤醒身体的春天？
恰好昨天有位伙伴问：春天如何养生？和大家分享一篇轻松的文章，节选田原老师与樊正伦教授在《生活处处有中医》中的对话片段，看看春天的身体，究竟怎样一番景象，又如何去“养”……
乌鸡白凤丸：
唤醒春天的身体
春天的脉，是气血做的琴弦：
樊正伦：春天的脉是弦脉，就像你按在琴弦上。春天的时候，人的气血从里边往外走，这时候你的毛孔从闭合的状态逐渐向开放的状态走，外边还没有准备好条件，所以它就必然出现一个波峰，你想一想，春天树枝发芽的时候，不是一下就长出来叶儿，先出来一个小尖儿来，发芽时它有一个尖儿，那么我按在手上什么感觉？按在琴弦上的感觉，似有个波峰。
春天要“捂”，才能为毛孔做好节气的过渡：
田 原：过去老人家常说“春捂秋冻”，但是现在的女孩子动不动就低腰裤，小短裙，别说春天，就连冬天都这么穿。
樊正伦：我们的祖先是很有智慧的，总结了很多经验，像你说的“春捂秋冻”并不是一句空话，为什么说春捂秋冻？因为春天毛孔是从闭合向开放走的，气候由冷到温，你穿得多一点，有助于毛孔从闭合向开放走。
不少女孩刚刚早春二月就穿上裙子了，本来毛孔打开，一冷又闭上了，就容易生病。秋天是从炎热向寒冷状态走，毛孔从开放走向闭合，在这种时候，稍微冻一点，有助于毛孔闭合，也有助于适应冬天那种完全闭合的状态。
冬天不冷，春天就易得热病：
樊正伦：老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病。这也是非常有道理的，冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬不藏精，春必病温。冬天不很好储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。
冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。人们现在夏天唯恐不冷，冬天唯恐不热，这是违反规律的，树一年开两次花可能就活不成了。夏天毛孔本来应该是开放的，这时候因为你开空调，代谢不出去，你能不得代谢性疾病吗？
“春天失眠症”，肝血不足的人，凌晨一点到三点就爱醒：
田 原：您谈的是中医藏象学。
樊正伦：对。中医的藏象学说，是把人和自然看成一个整体。比如说春天里，很多人爱发脾气，为什么？有好多女同志来看病，告诉我说半夜一点钟到三点钟左右准醒过来，为什么？西医讲不出道理，中医完全能讲出道理。
春天的时候人的气血从内脏往外走，肝是藏血之脏，人呢，白天的时候阳气行于外，晚上你睡觉的时候阳气上哪儿去了？阳气归于内，归于那儿，归于肝，如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。如果你肝血不足了，阳气回不去，你就老睁着眼睛。
在春天里发脾气的女人：
樊正伦：尤其女同志更明显，月经来的时候，她的血往下行，气浮于上，肝血不足，女性以肝为先天，肝是藏血之脏，肝血不足的时候就不想睡，这时候人就会烦躁。
春天常会出现这样的现象，本来气血在里面存得很好，这时候它开始往外走了，肝血也不足了，你睡觉的时候，阳气回去了，常常半夜醒了就再睡不踏实，因为晚上1点到3点是肝经旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气顶回来了，你就醒了。到五点多钟，肺气旺了，你又睡着了。
男男女女，春天都可以吃一点乌鸡白凤丸养肝：
樊正伦：所以春天要重在养肝、补肝。春天无论男人或是女人，多少吃点乌鸡白凤丸，那是一个非常好的方子，起码经过上百年的实践。
有男士说，那是妇科圣药为什么让我们吃？其实不是的，因为女士以血为主，所以使用乌鸡白凤丸多一些，男士春天的时候肝阴不足，也同样会出现疲劳的状况。
附：乌鸡白凤丸具有补气养血，调经止带的功效
方中主药乌鸡性味甘平，主阴虚发热，虚劳羸弱；
鹿角胶性味甘咸，善助阴中之阳；
人参、黄芪、山药性味甘温而平，重在益气健脾；
当归、白芍、熟地黄、川芎(即四物汤)补血养血活血；
麦冬、生地、制鳖甲、银柴胡、丹参性味甘咸寒，有滋阴退热，清凉散瘀，清心除烦之效；
鹿角胶、桑螵蛸、煅牡蛎、芡实性味咸甘平，既能宁神定志，又能收敛；
在大补气血，填精益髓诸药中，又配以香附疏泄肝气，理血中之气，以防补之过急致气滞阴凝之痹。诸药融温补、滋阴、敛涩、调和等法为一方，具有阴中求阴、阳中求阴的功效。
肝血不足的人，除了失眠多梦、眼干眼涩外，还容易抽筋，肢体麻木。
女性往往出现月经不调、月经量少、经期变短，甚至出现闭经的现象。
健康的人面色红润，而肝血不足的人脸上就缺乏血色，面色和口唇的颜色都很淡。
眼睛干涩，疲劳，看东西模糊，因为肝开窍于目。
这些都是肝血不足的表现。乌鸡白凤丸补肝血，一到春天就疲劳乏力的人最应该吃点它。
