当我们进食后，口腔中的细菌便会与食物残渣结合形成一种斑--这种斑就是牙菌斑。

这是由细菌组成的生物膜，即没有想象中的难以清理，也不是那么容易就能清理干净的，我们日常的刷牙也只能仅仅清除2/3 。

牙菌斑--龋齿与牙周病的始作俑者

别看牙菌斑浅浅的不明显，但是很多的口腔疾病都是由它开始的。

牙菌斑的形成离不开细菌，这些细菌附着在牙齿表面形成了细菌菌落，不断吸收着食物残渣中的营养，来加固和壮大牙菌斑的势力。

它们通过分解残留在牙齿上的食物残渣，产生乳酸，腐蚀牙釉质，导致蛀牙的产生。

并且，牙菌斑还是牙结石的前身，是牙结石没有蜕变之前的样子。由于没有及时做好清洁就导致牙菌斑越来越多，于是硬化成为牙结石。

随着时间的推移，牙结石堆积在牙龈周围，就开始不断的刺激牙龈与牙周组织，就会引发牙周病。

而牙结石比较的顽固，所以日常的清洁是无法清除，只能借助洗牙的方式来清除。

洗牙不仅能将牙齿表面的牙石、菌斑和色素清理干净，还能预防牙龈炎、牙周炎。

让牙菌斑无处可逃的四件事

01 定期洗牙

能清除牙齿表面的污垢、磨光牙齿表面，使其恢复自然的光泽，并消除口腔的异味。

并且还能预防口腔疾病，去除牙龈上的牙结石、菌斑与色渍，来有效的预防龋齿、牙周炎等口腔疾病。所以，一年一次的定期洗牙是很有必要的。

02 睡前使用牙线

若是餐后没有时间或是忘记用牙线清理牙缝，那最好在睡前使用牙线认真清理一遍。

牙线能更好的去除相邻牙齿中间塞嵌的食物，和牙龈乳头之下的食物残渣，能更好的保证口腔卫生，防止牙齿龋坏的情况发生。

03 配合使用漱口水

在正确刷牙的基础上配合使用漱口水，能帮助抑制牙菌斑的生长。

04 牙缝较大的可以使用牙缝刷

牙缝刷是一种清洁牙齿的工具，适用于牙齿缝隙较大的人群，或是正畸人群用于清洁弓丝与牙齿之间的间隙。