#睡姿不对起床更累#所以我们要采用正确的睡姿，药圣孙思邈在《千金要方》中曾提到“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”，按孔子不尸卧，故曰“睡不偃卧、觉不厌舒”。首先，屈膝侧卧（如图）胜过正面仰卧。“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓”、“侧龙卧虎仰瘫尸”——都说到了睡眠的姿势。道家有睡姿叫做罗汉卧、蛰龙睡丹功等，也都是侧卧睡眠。#补充元气的还阳卧#
其次，切忌蒙头睡觉，《千金要方》中说：“冬夜勿覆其头得长寿”，睡眠时也不要张口呼吸，正常用鼻子呼吸就好。
#原来这才是正确的睡姿#
#睡姿不对起床更累#所以我们要采用正确的睡姿，药圣孙思邈在《千金要方》中曾提到“
从霜说生活
2024-05-27 00:04:08
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