身体里水汽💦多，坚持喝超有用

今年是大寒湿之年，雨湿重，阴寒重 去年我是快到三伏天才开始着重调养的 今年不一样，可以提前安排排湿了 · 怎么分辨自己是否有湿气？ 我们自测一下： 1⃣脸色暗黄、油腻、体味大、汗味大，总给人不清洁的感觉 2⃣口水黏，发甜，痰多/口干、口苦、口气重 3⃣整个人昏昏沉沉的、爱犯困、没精神 4⃣手脚冰凉，比一般人要怕冷 . 湿气是身体里的 旧. 水，容易伤身体 而夏季正是赶走❄💦的好时候 👉🏻去-湿方法： ✅藿香正气­ 开两包藿香正气坚持喝+藿香正气泡脚 藿香正气是很多家庭常备的中成💊尤其在入夏之后，人们防暑祛暑先想到的就是藿香正气。里面的核心成分：紫苏叶、白芷、半夏、茯苓也是去湿的好原料。加了红枣原料的藿香正气回味会更甘甜。所以想要去湿，买这种随手一条的包装贴身带，随时随地喝轻松祛湿，直接喝加上用它泡脚效果加倍 . ✅分享两款简单方便有效的祛湿茶 1⃣苹果冬瓜生姜汤 无意间刷到张宝旬老师的苹果冬瓜生姜汤 喝了一个多月，汤水清清甜甜带着苹果的清香 🌾食材:苹果、冬瓜、生姜 📝做法：苹果切薄片、冬瓜带皮切片，姜片3-4块，加入适量清水 煮20-30分钟即可，苹果冬瓜可以吃（也可以不吃），汤全部喝掉 建议下午三点前喝完 2⃣紫苏陈皮饮 根据中yi“春-夏-养-阳”的养 生理念，此时食用一些辛.温的食材 可以帮助身体更好地适应季节变化发散体内💦气和❄气 而紫苏，则被称为“纯阳之草” 🌾食材:紫苏、陈皮 📝做法：洗干净新鲜的（或者自然晒干）紫苏叶，加入一小瓣陈皮，养生壶倒入1200毫升清水，花茶键煮20分钟即可，或者直接闷泡亦可以 建议上午时间段饮用 . 排湿气不需要大费周章，一定要找准问题点+合适的方法 再抓住祛shi蕞好时机，扫光体内zhuo 气，无湿一身轻、轻松过夏天！