夏天湿气重内热的朋友，多补津液少喝水！
小鱼游到斑马线
2024-07-19 00:01:25
夏季天气热，身体容易出汗
“汗为血之液”，很容易损耗身体津液
看了下自己的症状：
喝很多水，但还是不解渴，喜欢吃凉的
晚上出汗多，睡不安稳，总翻来覆去的
肚子鼓鼓的，食物不消🌹，积滞堵塞在肠道里
嘴巴臭，烦躁不安，莫名的🔥大，脾气大
.
这个情况下，多喝水没用，得补津液
水喝多了pi胃不舒服又胀，上厕所还会很频繁
津液足了才可以滋养濡养全身，生化🩸液，调节阴阳，排泄fei物
.
分享一个夏季补津液，清虚🔥的小方法：
苹果玉竹生津茶
材料：苹果+玉竹+党参+麦冬+淮山
做法：把材料冲洗干净后加入1升左右清水，煮20分钟即可
煮出来的水清甜甘润很解渴，小朋友也可以喝
喝完后，我平常会再加水煮多一次～
.
注意事项
①煮的水当天喝完，不过夜
②食材譬如苹果，蕞好吃掉
③不适合天天喝，一周喝3次左右
0
阅读：2
苏芳
小宝宝一岁，用多少的量煮
清晨清晨
阴虚也可以吗
蛋黄兔子
请问为什么用党参而不用沙参呢