有些弯路是一定要走的，谁劝都没用！
光哥的笔记
2024-07-26 00:34:06
人生有些弯路是必走不可，减肥也一样，“管住嘴迈开腿”是正确的废话。
“少吃，多动”听起来太符合逻辑了，被减肥人群奉为金科玉律，但也违背了基本的生物学原理。
就像让汽车用更少的油，跑更远的路。这么做，在公路上行不通，在你的身体里，同样行不通，况且人体不是机器。
短时间的体重大幅下降没有意义，要确保身体在健康情况下减下来的大部分都是脂肪，而不仅仅是体重秤上的数字。反复的走在节食和暴食循环里面，只会令身体越来越糟糕，体型越来越走样，减肥越来做困难，透支身体营养结构得不偿失。
可惜，没走过弯路的人，永远不会相信，所以，该走的弯路一步也不能少，该跳的坑一个也不能绕，也没有什么产品能让你吃了就能瘦，如果有，那也一定是智商税。
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谎言
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169 110斤每天碳水140-150g算少吗？我最近半年基本全天热量1200-1400左右，之前900-1000左右，我最近确诊胰岛素抵抗，我怀疑是不是之前减肥搞的