胰岛素抵抗和糖前，离不开的营养素
光哥的笔记
2024-07-28 00:05:55
为了控制好糖和体重，很多人长期限制饮食摄入量和种类，这种做法有可能降低微量营养素的摄入量。而这些微量营养素在各种代谢过程中发挥着重要作用，如果长期缺乏，可能会带来一些健康麻烦。
铬，被誉为“雪糖调节器”
铬是人体必需的微量元素之一，正常成人体内约含铬6毫克，它对人体很多生理功能都起到了积极的作用，尤其对碳水化合物的代谢。研究发现，适当的补充铬元素具有增强胰岛素功能的作用，间接起到控制糖的目的。
无论是减脂还是控糖，微量元素都必不可少。
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