每天认识一味食材实现养生大自由！
摘月拾花
2024-08-08 16:45:36
【今日主角】黑豆
黑豆，不但素有“豆中之王”的美誉，而且还被成为“植物肉蛋白”。因为里边含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，特别适合平时过度用眼的朋友，尤其是经常码字的编辑、程序员等食用。
【功效】黑豆含有丰富的维E 可清除体内的自由基 增强肌肤活力
同时含钙 磷等元素 有预防大脑老化 迟钝 健脑的作用
黑豆中含有的维E 维B族 对头发的养护有很好的加持作用
【适宜】适合脾虚水中 盗汗 老人肾虚耳聋 妊娠腰痛或腰膝酸软 白带多 产后中风 四肢麻痹等人群
【禁忌】痛风病人 小儿不易多食 过敏者 湿汽重等人群
湿汽重不易单独吃黑豆 可以搭配赤小豆 薏米煮水喝
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