#膝关节损伤# 膝盖弹响，就是一定有损伤？其实不一定。
👉🏻膝盖弹响本身，并不一定代表有严重的问题，比如生理性的弹响，在弯曲或伸直时发出声音，但只响一次，也没有不适。
👉🏻然而，如果你的膝盖弹响，伴随以下情况之一，就需要引起你的重视了：
01. 疼痛：膝盖弹响伴随明显的疼痛或不适感。
02. 肿胀：膝盖弹响伴随膝盖肿胀或僵硬。
03. 运动受限：膝盖弹响导致运动受限，或者影响你的正常日常活动。
04. 感觉不稳：膝盖弹响伴随感觉不稳定或容易扭伤。
如果你的膝盖弹响长时间并且频繁出现，同时还有不适，建议及时针对检查进行专业评估，以确定是否存在膝盖问题，并采取相应的治疗或康复措施。#健闻登顶计划##运动康复#
