肾友常吃这类蔬菜，可减轻甚脏负担🉑️

蔬菜对于肾友来说，需重点考虑的是钾含量问题。 肾脏是排泄钾的重要器官，当出现急性甚损伤、慢性甚衰竭时，肾脏排钾能力下降，会导致🩸钾在体内潴留，导致高钾🩸症的发生。当慢性甚脏🧊4-5期及透析阶段，更易发生高钾🩸症。 而瓜类蔬菜大多钾含量都比较低，（除苦瓜的钾含量比较高，记得要焯水食用），下面给大家列举下咱们常吃的瓜类钾含量及蛋白质含量： 冬瓜 钾含量57mg 蛋白质0.3g 西葫芦 钾含量92mg 蛋白质0.8g 佛手瓜 钾含量76mg 蛋白质1.2g 葫芦 钾含量87mg 蛋白质0.7g 黄瓜 钾含量102mg 蛋白质0.8g 丝瓜 钾含量121mg 蛋白质1.3g 苦瓜 钾含量256mg 蛋白质1.0g⚠️ 金丝瓜 钾含量90mg 蛋白质3.3g 南瓜 钾含量145mg 蛋白质1.4g *以上都是以每100克可食部计 🌟中国居民膳食指南2022中建议：推荐每天摄入300~500g的蔬菜，而瓜类蔬菜可以占一半左右。推荐每天摄入200~250g的瓜类蔬菜。