4款核桃油测评👉🏻一篇教你辅食油怎么选✅

宝宝为什么要吃核桃油？因为核桃油是一种很有营养价值的食用油，它含有丰富的a亚麻酸和亚油酸等人体必需的脂肪酸，那么如何挑选辅食油呢？今天一篇笔记讲清楚，新手爸爸妈妈一定要码住！[派对R] . 🔺宝宝为什么要吃辅食油？ ▪️提供能量来源 ▪️提供人体无法合成的不饱和脂肪酸 ▪️提供维A、维D、维E等溶脂性维生素 . 🔺什么时候开始添加辅食油及加多少？ ▪️宝宝一般在加辅食后的一周，就可以开始逐渐添加辅食油啦，先观察有无过敏反应，没有过敏反应就可以由少到多正常添加。 ➡️6-9个月:0～5克，加在米粉、辅食泥中 ➡️9-12个月:5～10克，加在面、粥中 ➡️12-18个月:10～15克，加在蛋羹、蒸糕中 ➡️18-24个月:15～20克，加在焖饭、炒菜中 . 🔺如何挑选辅食油 ▪️看成分：不饱和脂肪酸是辅食油的突出特点，核桃油要选择多不饱和脂肪酸含量高的，它是组成DHA和ARA的重要元素 ▪️看工艺：要选择低温冷榨工艺，可以完整保留植物的营养成分，压榨工艺会经过多道高温程序，油脂容易产生化学残留，会破坏油的营养价值。 ▪️看配料：配料要选择单一植物油，营养成分更高，多种以上植物油混合的调和油不适合小月龄宝宝食用。 ▪️看包装：包装要选择避光玻璃瓶设计，性质稳定，更容易保存，能够保护油的营养不流失。 ▪️看产地：产地决定生长出来的核桃营养价值，更决定有的质量 . 这次测评的是：爷爷的农场、小皮、英氏、碧欧奇 🧡芒果吃的比较多的辅食油，是爷爷的农场核桃油，淡淡的核桃香，宝宝很容易接受，低温冷榨工艺，可以很好的保留植物的营养成分，多不饱和脂肪酸含量75.4%，直接加在辅食中食用就可以，采用的棕色避光玻璃瓶，更好的防止了油脂氧化变质，伸缩油嘴，也能更好的控制油量。